白领健康
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专家支招 白领族办公室养生大法
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。
平时我们...白领健康 2021-07-09 -
中医教你远离熬夜后各种不适
尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利，可因为工作、生活等原因，还是有越来越多的人加入了熬夜大军。
熬夜的结果是什么呢？皮肤暗淡、精神疲惫、浑身酸痛、胃不舒服……很多时候... -
五四青年节 青年白领懂“十养九宝”更健康
一年一度的五四青年节到来了，立夏也随之而来。在这个闷热的季节里，青年白领们如何保健和食疗才更健康呢？小编在下文将向你介绍中医“十养九宝”，帮助白领们快快乐乐渡过夏天。...
白领健康 2021-07-09 -
谁来拯救“夜猫子”？试试中医养生吧
还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。
倒立PK头昏脑涨
熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。
中医支招：...白领健康 2021-07-09 -
上班族可自配的提神养生花茶
上班族，可能有时要面对电脑以及业绩、加班等众多因素，使得身体健康状况，每况愈下。有养生专家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健养生。下面介绍几种适合上班族喝的花茶配...
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桑叶枸杞子清肝明目 缓解白领视疲劳
中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明...
白领健康 2021-07-09 -
教你用中药给眼睛做个“桑拿”
长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢？中医专家指...
白领健康 2021-07-09 -
上班族过度用眼伤肝应如何调理
现在，办公一族，上班成天对着电脑，下班后也离不开电脑，殊不知，这样过度用眼，对肝脏伤害很大，眼睛也极度疲劳。
大家都知道在《红楼梦》中有“勇晴雯病补雀金裘”的故事，当时晴雯病中... -
冬季养颜润肤 办公室美眉该喝六款养生茶
干燥的天气、电脑辐射，无一不让空调室内办公的美眉们，不断地喝水补充水分。相传，一天喝八杯水无科学依据，喝多还引起危害，怎么办？别急，六种养生茶，解决你的烦恼。但是要谨记，东西再好...
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女白领压力大爱上火 多吃蔬菜水果可“清火”
现代女性生活不规律，常常上班忘记了自己身体的保健，而且工作压力大，总是会导致上火的情况出现。火气太大会让整个人都觉得很难受，肌肤也会受到一定的影响。女性压力大上火，就不妨...
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办公室冬季养生10步走
什么样的养生方法适合白领呢？冬季养生，白领又该怎么做呢？
1、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起...白领健康 2021-07-09 -
节过连上七天班 学会四招轻松缓解疲劳
知不知道春节小长假的背后是什么？没错就是春节回来后我们还要连上七天班，上班族对这些节假期真是有苦难言呀！过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了，长期坐在电脑前工作使得很...
白领健康 2021-07-09 -
白领春季多吃豌豆养颜健身还护眼
李时珍说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物，其属于豆科植物。中医认为，豌豆味甘，性平，无毒，清煮吃，治消渴，除去呕吐。可益中平气，养颜健身。另...
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上班族必知的9大养生方法
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起...
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中医 久坐上班族“抖抖腿”更健康
我们都知道现在有很多人都有抖腿的习惯，而这些毛病也是我们所避讳和反感的，中国老说说的好“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。尽量克制和避免抖腿对于...
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10个瘦腹偏方帮你抚平小腹 咋用枕头减肚子？
以下是瘦腹偏方的介绍，仅供参考，温馨提示，减肥者要根据自己肥胖的原因以及体质等选择适合自己的减肥方法。
1、多摇软式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内脏... -
久待空调间怕冷是阳虚 调理体质首选桂枝汤
阳虚体质通常表现为：怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动；面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期...
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白领这样吃早餐最减肥 轻松燃脂
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状...
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6大吃早餐习惯 严重伤害你的健康
不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜...
白领健康 2021-07-09 -
摇头摆尾去心火 久坐伏案宜多练
现代生活节奏快、压力大，很多人遭受失眠困扰。这里给您介绍两招，有助于去心火、防失眠。
第一招：摇头摆尾去心火。这是健身气功·八段锦中的一式。1.缓慢屈膝半蹲成马步，两掌扶... -
常做2个动作助你远离背痛
人的后背密布着脏腑的俞穴，对脏腑的病气和风寒暑湿等邪气很敏感，再加上背部这个地方自己够不到，也不容易活动到，这时再有伏案、开车等疲劳性的刺激，背痛便在所难免了。想远离背痛...
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上班族常吃这5种午餐或折寿
午饭是一天中最重要的一餐，我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益？关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。小编...
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做9个微运动 远离“白领病”
大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办...
白领健康 2021-07-09 -
天凉好睡？午睡并非越久越好
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到来，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。武警武警番禺医院内科主任袁明远建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血...
白领健康 2021-07-09 -
眼睛干涩酸痛 三种疗法助缓解
每天坐在办公室，接触最多的就是电脑。天天面对电脑，久而久之的眼睛就会出现各种问题，比如说干涩、红肿以及干痒等。那么我们该如何缓解眼睛酸疼？下面就来一起看：
一：食疗方
A养眼...
