白领健康
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白领保健运动 办公室里的健身运动
现代的白领，工作和生活的压力，让他们没有时间去健身，去运动。身体也一点点的挎了下来。优美的手臂 端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。
提示：臀部不...白领健康 2021-07-09 -
白领最危险的十种生活方式
白领给人们的印象永远是“高知”和“多金”，最为这个社会的主流，白领一直以来都是被很多人羡慕的。“忙忙忙，忙忙忙，一年一年忙白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的...
白领健康 2021-07-09 -
职场中人应学会自我安慰
人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华主任建议大家不妨试试 “酸葡萄式”和“甜柠檬式”。
“酸葡萄式” 即吃不到葡萄就说葡萄...白领健康 2021-07-09 -
正确处理白领“年龄恐惧症”
一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法...
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白领女性饮食的四大禁忌
对白领来说，每天食物的摄入除了要保证充分的营养之外，当然还得保证不长胖，因此有一些饮食禁忌需要注意。那么白领女性的饮食禁忌都有哪些呢？
不要过多摄入脂肪
女性要控制总热量... -
疾病找上门 白领需要注意的九种疾病
白领的一些职业病可不容小觑，那么到底都有哪些职业病需要引起白领的重视呢？下面就来看看我们养生在线的介绍吧！1、头痛 头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠...白领健康 2021-07-09 -
职业病怎么办 5种“办公室病”的应付对策
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的...
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白领必学的腰背保健方法
现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能轻松告...
白领健康 2021-07-09 -
你可知道职场一周哪天最辛苦吗
如今，“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。在美国喜剧电影《朝九晚五》中也有这样的场景：三...
白领健康 2021-07-09 -
白领着装的健康杀手 白领穿衣禁忌
白领女性们每天除了思考家庭、工作以外，当然对自己的穿着也非常在意，而就是白领穿衣也存在着许多禁忌，那么都有哪些呢？下面就来看看吧！
杀手1：紧身内衣 很多在办公室里做文员的女...白领健康 2021-07-09 -
深受亚健康困扰 OL丽人简单五式改善亚健康
现在的很多人看上去没有什么毛病，但是他们却大多数都处于亚健康状态。那么白领们如何改善亚健康状态呢？下面就来看看吧！
第一式
右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩... -
白领如何防新型疾病综合症
白领常见的疾病早已不再是单纯的医学上的疾病，随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，光源综合症、夜餐综合症、熬夜综合症、盒饭综合症、时间综合症这五种新的疾病综合症...
白领健康 2021-07-09 -
关于白领常见病症——颈椎病的八个问题
进入春季以来，康复科的门诊病人中，有七成以上是颈椎病患者，而且出现低龄化趋势，虽然颈椎病有五种不同的类型，但目前３０至４０岁的上班族颈椎病患者中，７６％以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病...
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上班族在办公室吃饭危害大
上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃...
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坐班族防背痛从细节开始
现在很多的上班族都可以称之为坐班族，每天坐着工作很容易背痛。那么该怎么办呢？如何预防呢？下面就来看看吧！
观察你的姿势
当脊柱处于自然竖立的地位时它是最健康的。不良的姿势... -
专家教你应对5大“办公室病”
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的...
白领健康 2021-07-09 -
OL的坏习惯正在危害你
OL们常常忽视一些健康细节而给自己带来很多的伤害，那么都有哪些坏习惯正在伤害着OL们呢？下面就来看看吧！
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒...白领健康 2021-07-09 -
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简单2招 办公室OL防夏日病
夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的...
白领健康 2021-07-09 -
六大现象表明上班族健康急剧衰退
上班族们常常因为工作的关系而忽视了对健康的关注，那么从哪些方面我们可以看出上班族的健康急剧衰退了呢？下面就来看看吧！
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方... -
远离周末焦虑症 方法简单得让你傻眼
周末焦虑症是一种职业病，在都市白领中尤其容易出现，主要表现为一到周末就特别烦躁。可不要小看了周末焦虑症，长久的压抑下，身体和心理都可能出现严重的健康问题。那么，得了周末焦...
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5分钟保健操让白领告别肩颈酸痛
一般计算机族最常见的上网后遗症是肩颈酸痛，由于身体长时间缺乏伸展，容易变得僵硬，严重者麻木感会从肩颈延伸至手腕，甚至出现脊椎侧弯、驼背、头痛及胸闷。
青少年正处于骨骼发... -
白领要注意的九种疾病
白领们其实常常会出现很多的不适症状，这些症状不能忽视，那么白领都有哪些需要注意的疾病呢？下面就来看看吧！
1、头痛 头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞...白领健康 2021-07-09 -
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白领预防“老板综合征”秘方
你听说过“老板综合征”吗？白领应该如何抵抗老板综合征呢？下面就来看看吧！
情趣要高雅
玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一，但玩耍必须得法，否则会事与愿违。有的人一有闲暇...白领健康 2021-07-09
