白领健康
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白领如何做好腰腿的保健
不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。 避免久坐，一般以1...
白领健康 2021-07-09 -
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振动综合征是怎么回事？
现在的上班族人群非常庞大，而在上班族人群中最容易产生这样那样的病证。振动综合征就是其中一种，那么，振动综合征是怎么回事呢？今天小编就来说说，大家一起来看看吧。
其实振动综...白领健康 2021-07-09 -
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上班族健康养生几点注意事项
家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明带来的方便之余，也给我们的身体埋下...
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小动作助上班族养生保健
许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分...
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上班族午餐四大补救办法
午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。
盒饭族：不必下楼就可以吃上... -
上班族小心患上快餐病
许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几...
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亚健康检测仪器准不准？
随着生活节奏的加快，现在越来越大的人处于亚健康状态。而随着社会的进步，越来越多的人更加依赖于高科技仪器。而关于亚健康，同样有很多检查仪器。那么，亚健康检测仪器准吗？我们一...
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亚健康的表现有哪些？
什么是亚健康？所谓的亚健康就是经常觉得自己不舒服，但具体是哪里不舒服却说不出来，就算去医院检查，身体也没任何问题。虽然生活节奏的加快，现在有许多的人都处于亚健康状态。今天...
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最适合上班族女性的丰胸茶点
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉...
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当心！“职业癌”就潜伏在你身边
煤矿、石油、化工、钢铁等行业从业者
煤矿、石油在开采、掘进、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘、有害物，工人长年累月接触并吸入煤尘、混合性粉尘或其他有害物质，就可能对... -
OL健康养生 上班族养胃10大注意
很多上班族都有各种各样的毛病，比如颈椎不好、胃不好等，那么上班族养胃有什么方法，有什么注意事项呢？下面就来看看我们的介绍吧！
一忌精神紧张
精神紧张
一个人在紧张、烦恼... -
亚健康如何测试？亚健康测试方法
随着生活节奏的加快，许多人的身体都处于亚健康状态，那亚健康如何测试呢？亚健康测试方法有哪些呢？下面就让我们去看看几种亚健康测试的方法吧。
亚健康测试方法：
1、体重：一个月内... -
上班族这样睡午觉 小心男性不育女性短命
很多上班族在午睡时都选择伏案午睡，你可知道这有多大的危害？下面就来看看吧！
伏案睡眠对健康至少有四大危害：
抵抗力下降+胃炎
首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦... -
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白领最容易患的办公室疾病
白领最容易出现的健康隐患，如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室常见病...
白领健康 2021-07-09 -
惊！九成的上班族都会患上这种病
根据最近的调查数据显示我国颈椎病患者的发病率一直是居高不下的，愈来愈多的人深受颈椎病的折磨。
如果你经常感到颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、... -
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白领额头长痘痘怎么办
上班族的压力都挺大的，身体失调就很有可能会出现额头出痘痘的问题，那白领额头长痘痘怎么办呢？下面就随小编一起去了解下吧。
白领额头长痘痘怎么办？
1、早睡早起，多喝水。
2、避... -
哪些上班族不宜喝牛奶
现在每天喝牛奶的人越来越多，特别是上班族，来不及吃早餐的情况下，一杯牛奶就代替了早餐，但并不是每个上班族都适合喝牛奶，那哪些上班族不宜喝牛奶呢？下面就随小编一起去看看吧。...
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给女白领的下半身保健操
腹部以下的保健和塑形是很多女白领关心的问题，那么怎么做下半身保健操效果好呢？下面就来看看吧！
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一... -
上班族当心坐骨神经痛“偷袭”
晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能...
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哪些“凶手”导致白领疲劳
上班族很容易感到疲劳，那么都是什么原因导致他们疲劳呢？下面就来看看吧！
1、用眼过度：
如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
2、肥胖：
超重是...白领健康 2021-07-09
