4.止渴消暑。
夏天喝茶有很好的降温效果。喝茶对身体散热非常有益，使人全身透明凉爽。不建议喝浓茶，因为浓茶会影响消化功能，茶中的单宁酸也会阻碍铁的吸收。
夏天很热，所以经常喝茶可以起到解暑的作用，尤其是凉性绿茶，可以消暑，清热解暑，利尿解毒。此外，夏季气温高，人体失水多。经常喝茶可以及时补充水分。
长期喝白开水和长期喝茶的人哪个更健康？医生说实话！
我相信你也知道喝茶和喝开水的好处，事实上，简单地从喝水，无论开水还是茶，两者都很健康，可以在一定程度上补充水，可以发挥调节身体健康温度的作用，帮助身体解毒。
通常，没有茶和开水更健康的说法。适量喝茶或开水对身体有益，过量饮酒也会造成不利影响。在日常生活中，建议根据自己的喜好和需要选择适量的饮料。
你可以选择每天至少喝1.5升的少量水。由于茶富含酚（抗氧化合物，能抵抗自由基对细胞的侵蚀），对皮肤特别有益，但不要喝太多茶，否则会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳定性。
每天喝8杯水是人们控制食欲的黄金法则。问题是，即使是公认的饮用水剂量也开始受到质疑。喝太多水只会损害肾脏，不能完全达到减肥的效果。喝水的最佳时间是在你感到口渴时喝水。
有些人只喜欢开水，有些人更喜欢茶。人们根据自己的喜好做出不同的选择。
