但也有人吃不惯鱼，认为其有鱼腥味，这时就可以在烹饪的过程中，滴几滴柠檬汁，可以用来解腻。此外，还可以通过食用核桃油等来补充脂肪酸。
多吃蔬菜和鸡蛋
蔬菜里含有丰富的维生素，比如西兰花，它含有维生素以及胆碱，可以帮助神经更快地传递信息到大脑。换句话说，多食用蔬菜可以帮助宝宝提高记忆力。
不但蔬菜里含有胆碱，鸡蛋里也含有非常丰富的胆碱。有了胆碱，就可以帮助大脑和神经更加畅通无阻地进行联系。
此外，鸡蛋内含有的一些元素，可以帮助保护孩子的视力。
很多人认为女性的身材与生下来的孩子并没有任何关联，但事实却是，她们的身材可以影响到孩子的智商。
话虽如此，孕妇还是不需要特别地焦虑，毕竟影响因素并不止这一个。
所以我们也要认识到，一个人的智力，除了先天因素的影响，还会受到后天环境的改变，所以凡事都没有绝对。
孕妇在孕期一定要注意营养的均衡，帮助腹中的胎儿得到足够的营养，从而促进他们大脑的发育。
在孩子出生之后，处于婴幼儿期的他们还没有任何的行动能力，但这时大人也要注意和他们多进行交流和沟通，帮助他们多和外界进行接触。
总而言之，除了先天因素的影响之外，大人也要注意后期的培养。
相信只要大人能够准确把握住孩子的发育期，保证他们能够得到足够的营养，并且能够进行适当的运动和锻炼，得到充足的睡眠，相信孩子一定能朝着健康快乐的方向发展。
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