肥胖的女性，容易被4种妇科病“盯上”，早知道早预防！
女性肥胖不仅对身体健康危害很大，还会严重影响外在形象，同时患上妇科疾病几率也会大大增加，甚至还会造成女性不孕的可能。可见肥胖对女性身体健康危害之大，那么肥胖会导致女性哪些妇科病的出现呢？下面小编就来一一为大家盘点。
女性肥胖会导致这几种妇科病
1、乳腺癌
肥胖的出现会对女性乳房健康有影响，肥胖会导致乳腺疾病增加，所以女性朋友们在日常生活中我们要学会控制体重，让体重控制在健康正常范围内，积极控制体重，降低患上乳腺疾病的风险。
2、卵巢癌与子宫内膜癌
肥胖的出现，会影响子宫内膜和卵巢的健康，甚至还会紊乱卵巢功能，对子宫有这严重的损伤，过度肥胖不仅对人体健康有这严重的影响，而且在日常生活中还对生活有着非常多的不便。
3、不孕症
女性肥胖还会对生育有很大影响，女性不孕的几率会大大增加。所以我们在备孕的同时也是要控制体重，让自己保持处于一个健康的状态。
4、月经不调
女性肥胖会影响月经正常周期，就会出现月经不调的症状出现，严重的还会导致多囊卵巢的发生，进而出现闭经的情况。
如何避免肥胖的发生？
1、控制饮食
想要保持体重稳定，应该饮食恰当，通过调整个人饮食来确保营养物质获取，同时又不会提供过多能量。有的人在体重控制过程中依然高热量饮食，暴饮暴食，甚至爱吃肥肉和甜食，因此导致体重一直减不下来。
2、健康运动
运动要循序渐进，选择适合自己的项目，强度把握好，在运动过程中促进全身的血液循环，加强新陈代谢，建议大家确保每天有半小时的时间来做运动，才能保持好自己的身材。
3、规律作息
许多不良的习惯会让体重逐渐变化，如果能养成规律作息、早睡早起的习惯，可以帮助调节内分泌、增强抵抗力。所以建议大家最好每天11点前准时入睡，保证有8个小时左右的休息时间。
4、稳定情绪
体重要控制好，又远离疾病，还应该有良好的心态保持，要学会放松，每天心情舒畅，乐观愉悦，才能维持内分泌的稳定。有的人经常焦虑，抑郁，还容易生气，而在负面情绪的伤害下除了降低抵抗力，还会内分泌失调，内分泌处于紊乱状态，身体的正常代谢无法保持，容易有肥胖的趋势。
