女性“152-175cm标准体重对照表”出炉，其实很多人不用考虑减肥
现在随着天气一天比一天温暖，所以很多人已经加入到了减肥大部队中，甚至减肥对于很多女性来说当作了毕生的事业。
如果一个人过于肥胖的话，不仅会影响整个人的颜值和气质，甚至会加重身体各个器官的负担，影响着身体的健康。
但是身材过于消瘦的话，也会导致营养不良，甚至也会影响到机体的正常运转，所以我们只有将体重控制在合理范围之内，这样才有助于身材的完美，拥有健康体魄。
女性“152-175cm标准体重对照表”出炉，其实很多人不用考虑减肥
不论男女身体都有个标准体重计算公式，当然女人也有标准的体重计算公式：
标准体重(kg)=身高(cm)-105
按照这个计算公式来计算，如果体重波动上下10%都属于合理的范围，如果你将体重控制在这个范围之内，那么，根本不用考虑减肥。
而在我们身边大部分的女性身高都在152~175之间，在这个身高范围内的女性朋友标准体重对照表也已经公开了，而且你可以作为一个参考值。
如果你的体重能够在合理范围之内，那么根本就不用考虑减肥，说明你的身材保持得非常完美，这样更有助于身体健康。
而如果身材过于肥胖的话，那么就应该注意自己的饮食了，平时也要多进行适当的运动锻炼，这样才有助于保持完美的身形，拥有健康的体魄。
现在到了温暖的春季，很多人也已经开始进行减肥了，其实在春季之后就是减肥的黄金期，如果你能够牢牢把握这个时期，或许更有助于降低体重。
春季，迎来减肥“黄金期”，吃水果最好避开它，否则体重会飙升
女性朋友一般都是非常喜欢吃水果的，但是有些水果热量非常高，吃错了的话很可能会导致摄入的热量超标，往往对于减肥没有任何的帮助，还会使得体重飙升，劝你最好避开他们。
香蕉。当人在出现便秘情况的时候，都会选择吃香蕉来润肠通便，但是香蕉并不是很好的选择，因为现在很多香蕉都是没有熟透了的，这样的香蕉吃了之后反而会加重便秘。
而且香蕉的能量也是非常高的，甚至可以与土豆相对比，所以希望你不要选择吃香蕉来减肥，这样反而会导致你的体重飙升。
榴莲。榴莲被称之为“水果之王”，榴莲的臭味，有人爱也有人恨。很多女性都是非常喜欢吃榴莲的，因为吃榴莲能够帮助温暖身体，对于缓解宫寒和痛经有帮助。
但是如果你此时正在减肥阶段的话，那么劝你控制榴莲的摄入量，不要吃太多，因为榴莲的热量非常高，吃多了很可能会对减肥不利，导致体重飙升。
大枣。大枣在养生界可以说是家喻户晓，喜欢吃大枣的人真的非常多，很多人都会选择用大枣泡水喝。
尤其是对女性来说，经常吃点大枣能够帮助补充气血，但是如果你正在减肥阶段的话，那么大枣并不利于你减肥成功，甚至会导致热量摄入过多，使得体重飙升，希望你能够赶紧避开。
沙棘。沙棘在生活中是非常独特的一种水果，很多人对它并不熟悉，但其实它含有的营养元素非常充足，如果患有血管疾病的话，那么常吃一点沙棘对身体有帮助。
但是如果你想要减肥的话，这种水果并不是很好的选择，因为它里面含有的能量非常高，很可能会导致体重的飙升，即使再喜欢吃也要少吃一点，别让自己的减肥大计失败。
如果想要真正的减肥瘦身成功，那么最科学的方法就是管住嘴，迈开腿，少吃一些热量高能量高油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，每天进行适当的运动，养成自律的生活，这样更有助于减轻体重，拥有完美的身材。如果你想要减肥的话，不妨赶紧行动起来吧。
