补铁。
第5种：铁
孩子第一口辅食应该添加的是高铁的米粉或者是肉泥鱼泥，因为孩子补铁非常的重要，孩子一旦缺铁就会影响大脑的供血供氧，影响到孩子的大脑。
含铁丰富的主要是动物的内脏和动物的血，还有就是红肉类，孩子每天都要吃红肉类，每周吃两次的动物内脏，偶尔给孩子吃一些动物的血。
以上5大类营养素跟孩子的身高增长和智商有非常紧密的联系，妈妈们日常给孩子制作辅食的时候一定要注意均衡饮食，才能避免孩子营养不良。
孩子三岁之前怎么吃就决定了孩子成年以后的身高，就决定了孩子上学以后的成绩，所以建议家长们一定要花点心思给孩子制作辅食。
这里强烈地推荐大家购买一本《辅食每周吃什么》，由儿童营养师刘长伟撰写的。
辅食每周吃什么 49.8 购买这里就有辅食添加的基本原则，比如什么时候开始加辅食？添加辅食的信号有哪些？辅食要怎么喂？辅食安排在什么时间？
还有在添加辅食的时候，家长容易进入的误区，比如把果汁、米汤作为宝宝的第一餐辅食，用果汁或是骨头汤来冲调米粉，用奶瓶给宝宝喂辅食，给一岁以内的宝宝辅食中加盐等等，这些都是错误的，妈妈提前了解就能避开，就能让娃少遭罪。
更有宝宝六个月到三岁的食谱，每一餐吃什么？安排在哪个时间？还有每一道辅食要怎么制作？需要用到什么原料？能给宝宝补充什么营养？不仅有图文的教程，还有视频教程，家长可以根据喜好来选择。
可以说拿到这本书，家长就不用发愁宝宝的辅食，按照书里面的辅食来做，就能让宝宝吃得好长得更高。
