成为妈妈从来就不是一件轻松的事，妈妈的身体会经历什么变化？

但如果遇到腹壁本身薄弱或双胎、子宫过大、多产等情况，产后1年仍无法回到原先位置，就是产后腹直肌分离症了。our拜客生活常识网

自测方式our拜客生活常识网

平卧做仰卧起坐动作，两侧腹直肌之间有纵向、凹陷的深“沟”存在，一般超过3指以上为明显的腹直肌分离our拜客生活常识网

图库版权图片，不授权转载our拜客生活常识网

妊娠哺乳相关骨质疏松症（PLO）our拜客生活常识网

妊娠期或哺乳期母体受低雌激素、泌乳素、甲状旁腺激素等影响，钙从母体转运到胎儿或婴儿，母体发生骨量流失，骨组织的细微结构发生改变，进而发生骨质疏松，造成骨骼疼痛甚至骨折。our拜客生活常识网

缓解方式our拜客生活常识网

妊娠晚期补钙our拜客生活常识网

脱发our拜客生活常识网

产后体内激素水平发生剧变，孕期及哺乳导致的蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏也可能影响头发的正常生长与代谢。our拜客生活常识网

缓解方式our拜客生活常识网

保持愉悦心情，注意营养均衡，一般脱发会自行停止our拜客生活常识网

妈妈在孕期，身体的大部分器官，都在为新生命腾地，产后身体功能又发生了变化，而当她们迈入老年时，各项机能下降，失眠、骨质疏松等问题还可能困扰着她们。our拜客生活常识网

步入老年，妈妈的身体真没你想得那么健康our拜客生活常识网

失眠our拜客生活常识网

随着年龄增长，生理激素水平下降、中枢神经系统退行性改变等，老年人会出现睡眠节律紊乱、夜间片段睡眠等症状。our拜客生活常识网

据统计，65岁以上人群中失眠症的发病率接近50%，女性往往更易失眠。our拜客生活常识网

缓解方式our拜客生活常识网

家人给予充分关爱与呵护our拜客生活常识网

有心肺等疾病患者应及时就医，视情况进行药物、心理辅助物理治疗our拜客生活常识网

图库版权图片，不授权转载our拜客生活常识网

老年痴呆our拜客生活常识网

即阿尔茨海默病（AD），是一种起病隐匿、缓慢进展的神经系统退行性疾病，65岁以后发病者称为老年性痴呆，其病因迄今未明。主要表现为认知功能、日常生活能力逐渐下降、精神和行为障碍。our拜客生活常识网

缓解方式our拜客生活常识网

一经诊断应尽早采取系统治疗our拜客生活常识网

辅以科学的护理，亲人的悉心照料和陪伴our拜客生活常识网

加强对生活能力及记忆力的训练our拜客生活常识网

骨质疏松our拜客生活常识网

随着年龄的增长，体内激素水平下降，骨丢失、骨重建处于负平衡，导致骨量低下、骨微结构损坏、骨脆性增加。