：晕厥先兆包括头晕、恶心、胸闷、出冷汗等。出现晕厥先兆时迅速采取相应措施避免晕厥发生。主要采取物理抗压方法来避免晕厥的发生，即：双手紧握、屈肘、双腿交叉及足趾背屈，达到增加外周静脉回流，增大回心血量，保证脑部供血，避免晕厥发生。
增加下肢肌肉力量，保证足够的回心血量：日常生活中可以通过适当的体育锻炼，比如踏车运动，通过增加下肢肌肉力量，保持血管弹性和张力，可以保证足够的回心血量，避免血液都瘀滞于下肢，导致脑供血不足，出现晕厥。
自主神经功能锻炼，改善自主神经异常调节状态，保证充足的脑部供血量：自主神经功能锻炼在非药物治疗中占有一定地位，方法简单，容易操作，需要在家长和患儿的共同努力下完成。常用方法有两种，第一种是直立训练或倾斜训练，方法：双脚足跟离开墙壁15 cm，头枕部及后背上部靠在墙壁站立，此动作要在家长看护下训练，站立时间以患儿耐受时间为佳，首先从每次5分钟练起，可根据患儿的耐受程度每周增加3-5分钟，逐渐增加至每次20分钟，坚持每天训练2次，目的是逐步增加患儿的直立耐受性。第二种是刺激植物神经功能训练，方法：以质地柔软的干毛巾反复擦拭患儿双前臂内侧及双小腿内侧面，每个部位5分钟，每天2次，此种方法的目的是通过刺激外周神经，起到锻炼血管收缩及舒张功能的作用。
保持健康的心理：家长要多与患儿沟通，减轻心理负担，并且要求家长避免在患儿面前过分焦虑或恐慌。
如果在非药物治疗后，晕厥仍未缓解，那么就要使用药物治疗了，药物治疗需要在医生的指导下进行。
总之，血管迷走性晕厥是可以治愈的疾病，需要家长、患儿及医务人员一起配合，最终达到最佳的治疗效果。
作者：首都儿科研究所附属儿童医院 心血管内科护士长 刘彬
审稿专家：首都儿科研究所附属儿童医院 石琳 房萍
来源：北京护理学会护理管理专业委员会供稿
