还需要注意的是，有些人认为做成一件事，需要靠自己强大的意志力，他们认为，如果我很坚强，我有足够的意志力，我就能成功，但最后的结果却是让人失望的。
作者有一位朋友内森，即将参加高中毕业 25 周年聚会。他想到当年的女朋友也会到场，就决定减掉肚子上的赘肉。当年他仪表出众，在上高中时广受欢迎，如今他也不想以一个中年胖男人的形象示人。
但他每次在吃饭时，却控制不住把盘中餐一扫而光。懊恼之余，还会加一份甜点，不知这样做是要破罐破摔还是让自己心情好一点。
作者建议他在吃饭前把盘中的食物拿掉一部分，并放上蔬菜，或者让餐厅打包带回家，下一顿再吃，可内森却拒绝了，他说：“不，我要靠意志力！”
作者认为意志力很难掌控，它也需要帮助。就拿写作来说，单靠意志力是不行的，你需要给自己设立具体的目标和计划，每天高效执行并反思；你也可以加入到一个自律社群中，由他律带动自律；你还需要积极正面的反馈等等。
简言之，改变并不是容易的，但只要你踏出了改变的第一步，一切就有了机会。
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那么，如何走上成长型思维模式的旅程呢？主要有四步：
第一步：接受。我们每一个人都是固定型思维模式和成长型思维模式的混合物，所以我们或多或少都会在某个时刻表现出固定型思维模式，但这没有什么可羞愧的，我们只要平静地接受它，然后寻找解决办法即可。
第二步：观察。在发现自己的固定型思维模式后，我们要明确是什么激发了我们的固定型思维模式，当时发生了什么，那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？当我们了解了这个固定型思维模式人格，并明确了激发它出现的原因后，不要急着去评价，先观察一下。
第三步：命名。在了解了固定型思维模式对我们的影响之后，我们需要做一个简单的动作，给其取一个名字，比如：小固，小甜心等等，这样做的目的是，将其当成我们身体的一部分，这样当其再出现的时候，我们可以说一声:“小甜心，你来了！”
第四步：教育。固定型思维模式的出现，可能是保护我们免于失败，避免让我们受到挫折，但越是了解固定型思维模式产出的原因，我们越需要警惕，因为它会让我们一直待在舒适区，难以改变，所以我们需要教育它，我们可以对它说：“听着，我知道这可能会失败，但是我愿意试一试。你能不能对我有耐心一些？”然后邀请它一起和我们走上通往成长型思维模式的旅程。