第二章节专门讲了如何增强免疫力，我们都知道孩子只要提高了免疫力，那发烧咳嗽流涕也就不会经常发生了。因此增加免疫力就显得尤为重要。
书里给了很多食谱和指导，直截了当地告诉我们该如何增强孩子的免疫力，简单易懂，特别实用。即便是家里文化程度不高的老人也是完全可以看懂的。
想要养好孩子的身体，强脾健胃是非常重要的。哈哈是一个特别容易积食的孩子，以前我不知道，总以为哈哈是不是又生病了，但看了这本书以后我才知道，哈哈就是积食了，因为哈哈爱吃肉，爱吃肉的孩子就是比较容易积食。
有的时候，我们以为对孩子有营养的食物，其实对孩子来说是不合适的。但因为这点事就去询问医生也非常麻烦，这本书就像是一本字典，能解答我一些原本不太确定的问题。
这本书就是从饮食调理、经络养护和生活护理等方面给予父母一些有针对性的指导，这样我们知道了其中的根源，就不会做很多无用功浪费孩子时间。
“偷懒”父母的菜谱
第二本书和第三本书分别是《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》。同样的，在长高食谱中，书里也会先分析原因，看孩子为什么不长个，会是哪些原因。之后，我们可以参照这些原因，然后找到孩子的需求所在。
长高食谱还按照孩子年龄来区分食谱，1-3岁，3-6岁及6-12岁的食谱是不一样的，毕竟每一个年龄段都需要不同的营养。
这里头有好多菜是我光靠脑袋想是完全想不出来的，而且我尝试用书里推荐的菜谱做给哈吃，没想到还真的挺好吃的，像书里推荐的西红柿煮口蘑，菠萝炒鱼片不仅好吃，还特别有营养。我都不用强塞，孩子抢着就吃完了。
做早餐一直都是件很让我烦恼的事儿。早上起来匆忙，也来不及思考吃什么，但每每用简单的面包牛奶解决孩子又容易吃腻。
《儿童营养早餐》这本书里就有很多的推荐搭配，比如胡萝卜蛋饼套餐，猪肝杂菜面等等。并且还会提醒我们，哪些食物是不适合在早餐里食用的。
这套书最给我惊喜的地方就是，它不仅有成品图片和步骤，就连每一步的图片都有，非常清楚地告诉我，每一道菜该怎么做。基本上照搬就完事了，不需要动脑筋。
对症下食的指导，很管用
现在有很多孩子特别瘦，家里着急，孩子胖，家长也着急。食欲不振，家长心烦，假性近视更是家长的一块心病。这套书根据不同的需求给出了不一样的食谱，这是让我感到特别满意的地方。
