需要午睡的孩子：很快就能入睡的孩子。 中午不睡，下午5、6点钟的精神会比较萎靡，打哈欠、提不起精神。 中午多睡会儿，也不会影响晚间睡眠的孩子。 特殊情况要午睡的孩子： 
中午不睡，傍晚精神不振；睡午觉后，晚间又会入睡延迟。这种情况还是要哄小孩小睡一会，0.5-1小时即可。
- 午睡的时间：
一般建议在下午2点之前，太晚午睡可能会延迟晚间入睡时间。
如果2点前睡不着，可以在他后面犯困的时候带他出去走走或者做他感兴趣的事情，提一提精神。
第三点：需要注意的事情
千万不要强迫孩子午睡，更加不能因为这个责怪他们！
如果孩子根本不想睡，把他限制在床上。
对于孩子们来说，是个十分煎熬的过程。
这会引起孩子强烈的反感和抵触心理，可能会影响晚间的睡眠质量。
只要孩子白天精神可以，晚上睡得香，发育正常，真的没有必要太纠结要不要睡午觉这个问题。
