做哪些事对肾脏伤害最大，生活不规律，性生活没有节奏，不断的释放自己的欲望，毫无节奏，这些都是导致肾透支的一些问题，在平时饮食中可以多吃动物内脏。
动物内脏有大量的肾上腺皮激素，能提高性欲 ,不过胆固醇过高，痛风肥胖者少食。
多补充黑色食物，黑色入肾，这个不用我多讲吧，所以黑色的五谷杂粮不少补肾益气效果最好，像黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，枸杞，桑葚，腰果，芡实之类的都可以日常家里屯点，没事的时候就吃一些，也可以打豆浆食用或者煮粥来喝。
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