爸妈一天中最期待的两个时刻可能就是：中午娃睡着后，以及，晚上娃睡着后。
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不知道从哪天开始，这份快乐少了一半。孩子午睡越来越难哄，甚至根本不睡，让人身心俱疲，甚至忧心忡忡：
孩子不午睡真的可以吗？
长期不午睡会影响孩子身体发育吗？
今天我们就来详细聊聊关于孩子午睡问题。
孩子一定要午睡吗？
不一定，当孩子发育到了一定阶段，就不再需要午睡。
当孩子还在婴儿和幼儿早期时，午睡很重要。
对于小婴儿来说，他们的昼夜节律还没有建立起来，大脑尚未发育完全，体力、精力都非常有限，无法支撑他们清醒太久。
他们需要午睡、甚至常常上午也要睡一会儿，黄昏也要闹一觉。
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当孩子们渐渐长大，其他小睡都逐渐消失，午睡仍然很重要。午睡可以帮他们让大脑、身体得到很好恢复和发展，调节情绪。
15 24 个月大的孩子，几乎都建立了很好的白天午睡模式。
随着孩子进一步发育，他们精力越来越充沛，对疲劳的感知逐渐减少，增长的认知功能让他们对探索世界的欲望更强。
孩子们需要花更多时间消耗他们满满的活力，午睡自然而然变成非必需品。
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据牛津学术「睡眠杂志」刊登的对 172 名儿童午睡随访数据：
