在 3 岁孩子大部分还需要午睡，但也有 18.5% 自然而然不再午睡；
在 4 岁，大约 40% 的孩子不再午睡；
而到了 5 岁左右，70% 孩子都不午睡了；
6 岁以后更明显，到了 7 岁左右几乎所有孩子都开始拒绝午睡！
图片来源：
Naps in Children: 6 Months– 7 Years | SLEEP | Oxford Academic
从这个统计图我们也可以看到，「孩子什么时候不需要午睡」，是因人而异的。
这个和孩子的大脑发育情况、遗传等相关，可能都是「命中注定」……
图片来源：giphy
怎么判断孩子是真的不需要午睡，还是贪玩、眼皮打架还在强撑呢？有 3 个迹象可以帮助我们：
在午睡时间，孩子难以入睡，没有午睡孩子也情绪稳定，不犯困；
孩子午睡后，夜晚难以入睡；
孩子午睡后，早上起得很早；
内容来源：美国睡眠基金会
对于那些介于需要午睡和不需要之间的孩子，他们也会出现到了午睡时间很难哄睡情况。但不让他们睡，下午会犯困，情绪可能会很差。他们还是需要下午睡一会儿的。
这部分对于父母来说确实是个考验，要能注意到孩子的日常作息规律，也需要「心明眼亮」，能看透孩子的「小九九」。
图片来源：giphy
孩子长期不午睡
