到更复杂的专项技巧性运动就更不用说了，游泳、打球、滑雪等，都不是一学就会的，都需要不断的练习和精进，才能掌握得更好。
对抗型的运动，存在竞争，有输有赢，有先有后。在落后的过程中，如何调整心态，如何抗住压力，坚持不放弃，这些都需要孩子调动他的主观能动性，从中总结经验，才能迎头赶上。
运动，让孩子输得起，有更强的意志，也更坚韧不拔，会比同龄人更能“扛事儿”。
如果你家娃抗压能力弱，一遇到困难就退缩，一遇到挫折就哭鼻子，那不妨选择一项运动，带着他坚持去练习，享受沉浸在一件事情中的专注感，以及全力拼搏带来的酣畅淋漓感，这些都是比输赢更重要的体验。
熙熙哈哈在打乒乓球
0 12岁孩子运动指南
孩子3岁以前，肌肉、骨骼和心肺功能还没完全发育成熟，这个阶段以爬、走、跳为主。家长别老是抱着孩子，剥夺他们运动的权利。
3-6岁，可以在走和跳基础上进行一些提高体能、身体控制协调能力的运动，比如玩滑滑梯、荡秋千、爬楼梯、跑步等。
6岁之前，大部分运动都是以玩为主，纯粹为了引导孩子体验、探索各种身体活动。
6岁以后，随着孩子肌肉骨骼发展完善，同时听从指令和专注力都进一步提高，这时可以开始进行真正意义上的运动项目了。游泳、足球、武术、乒乓球、羽毛球、跆拳道、篮球等都可以尝试。
如果你们不是走专业运动员或体育生的路线，那大可放平心态，让孩子享受运动的乐趣，培养坚持的好习惯。
如果孩子不喜欢运动，那就从最简单的散步、快走开始。
最后，我们来总结一下。
人体内有四种关于“快乐”的激素：血清素、多巴胺、内啡肽、催产素。
