而海马体是与记忆、学习能力有关的区域，对孩子来说，想要增强海马体，最好的办法，就是进行运动。
以后谁要是向你推销什么灵丹妙药、补脑丸，就可以省省了。
运动，就是最好的健脑丸。
运动，让孩子更专注
如果你家孩子好不容易坐下来，却控制不住寄几，不能投入进去看一本书或是解一道题，总是走神，那么，先试试运动吧！
目前来说，唯一具有治疗级别价值的提高注意力的方法就是体育运动。
我再给你讲一个故事，有一个叫萨姆的男孩，得了注意力缺陷多动障碍。他的表达能力和思考能力都不差，就是没办法好好专注学习。
他在大学期间参加了橄榄球和长曲棍球的业余联赛，每天早上从5点开始训练。
通过运动，激活大脑，会刺激三大物质的出现，内啡肽、血清素、多巴胺，创造大脑良好环境后，专注力和记忆力得到明显提升。
后来，萨姆成为一家风险投资公司的合伙人，获得了事业的成功。直到现在，他依然每天早上坚持跑步。
长期的运动让萨姆获益，他学会了如何去控制注意力缺陷多动障碍，他把每天最重要的工作和会议安排在早上，因为这时候，他刚刚运动完，大脑细胞十分活跃，对注意力可以起到镇定作用。
而到了下午，这种镇定作用就会逐渐减弱，甚至消失。虽然他无法完全克服这种障碍，但是他至少找到了自己注意力最集中的时刻，并能充分利用这一个时间段来做最重要的事情。
我们常说的专注力，是指「主动沉浸，抵御打扰」的能力。
