5.对着镜子练习微笑，找出一个自己最美的微笑角度，多次练习以后，在台上或者正式场合都可以用这个表情。很多人都会说这很假，可这就是社交，你总不能上台演讲或者找领导汇报工作的时候，即兴演出时刻表现出真我吧，跟朋友在一起的时候就不用这么刻意了，久而久之将可以很好地驾驭各种场合，你将会是那个气质之王。
第二，建立良好的社交关系，把自己当自己，把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人。
每个人都有优缺点，努力发现身边每一个人的优点，并且真心地赞美他，真心赞美和拍马屁对于接受者来说差距是很大的。
1.发现身边人的优点，真心去赞美。
2.不巴结讨好任何人，喜欢你的不需要去巴结，不喜欢。你越巴结，越显得卑微、越讨人厌，不喜欢你的人敬而远之即可，你又不是人民币，做不到人见人爱，等到你真的敬而远之了，这个人反倒开始注意你了。
3.学会换位思考。生活及工作中换位思考都很重要，站在你的角度，说不通的问题，站在对方角度，大概率会很自然思考问题或者做出决定前换位思考，那么可能会做出不同的选择，说话前考虑一下，如果换作自己是否可以接受？如果连自己都接受不了，怎么保证这番话不会伤害到别人呢？
4.停止与别人比较。喜欢和别人比较，这就是身边大多数人不开心的原因，再努力也有比自己更努力的人，再优秀也有比自己更优秀的人。
第三、自我提升，这一点至关重要，也是一场马拉松，是一生需要去坚持的事情。
正所谓活到老、学到老，持续的学习不光可以开阔自己的眼界、宽广自己的胸怀，更能让自己面对不同的人都会有话可聊，不会成为那个不受欢迎的人。
1.多读书、读好书、勤读书，不光要攻读专业类书籍，还要涉猎文学、历史、心理学等等书籍。
2.坚持运动。有健身习惯的人大概率都会比较自信、阳光，胖胖的人一般会比较自卑。好皮肤、好身材、好气质都可以靠运动获得。选择一个你喜欢的，并且坚持下来，一年、两年或许都没有区别，十年、二十年绝对有天壤之别。
3.自律。自律这个词现在被宣扬得太多，或许并没有传说中的那么出神入化，但是你如果想要变好、变得强大，自律不可缺，运动、看书、健康饮食都要靠自律，整洁的居住环境更要靠自律，自律其实很简单，你只要将每天做的事情坚持一段时间，就会成为习惯，时间久了就自律了，早睡、早起。坚持运动、坚持看书，这些看起来很难拆开来，无非是每天都得去做，对不对？
深受自卑之苦的人能明白每一个自卑人的感受，事情没发生在自己身上的时候，每个人都是专家，回头看看自己的人生，何尝不是一塌糊涂呢？所以万事还是要靠自己，别人总是擅长过不好自己的人生的时候，也要给别人意见，太多人愿意受生活的苦，却不愿意受学习的苦，所以愿你披荆斩棘、遇山开路、遇水搭桥，最后成为心目中的自己。
