接纳自己、经营关系、正确努力、实现改变，今天我们来聊聊如何克服自卑、提高自信，成为一个高自尊的人（文末有福利）。
事实上人人都会自卑，只不过每个人的程度是不一样的，重要的是你在自卑之后做了什么，而不是你是不是自卑，因为自卑是人性应有的一部分，自卑意味着你能够意识到自己哪里做得还不够好。
我们所说的自卑是对具体事情的自卑，可以通过改善自己的缺点、提升自信，能够通过努力去实现改变的是可以解决的部分，但的确有些缺点是既定的，再怎么努力也意义不大，那就让自己拥有其他不可替代的优点，足以让自己和他人不那么在意这个缺点，有个成语叫瑕不掩瑜。
人是一个综合体，不会被某个狭隘的点或者面所定义，当各方面特质超出一定及格线之后，人对自己的评价、他人对你的评价都会有长板效应，也就是说你最突出的那一两个或者几个特质，直接决定了他人以及你自己对你的评价基调。
如果我们在某些领域取得了远超于同龄人的成绩，就一定会自信吗？并不是这样的，这种自信依然是不够牢靠的，你仅仅是在这一件事情上自信，理想情况下，仪式自信可以提高你在整体上的自信水平，但他经不起敲打。
如果紧接着经历一丁点否定，出了些许差错后，很可能又会觉得自己不行，接下来我们就探讨一下，怎么在根本上改变自己的自信水平，成为高自尊的人。
首先问你几个问题，那些自信的人是因为自己身材好才自信的吗？那总有比他身材更好的人，这时候怎么办？一个自信的人会因此自卑吗？自卑本来就是觉得自己不如别人才生出的负面情绪，但是你也发现了，如果全部停留在跟他人比这个层面上，没有谁能够拥有自信，如果一定要做得特别好才可以自信，那么一个各方面都很普通的人岂不是就没可能自信了，但是大家都知道并不是这样的，很多普通人都是能够接纳自己的，对自己的生活和拥有的东西大体上是很满意的，可见，自信和优秀与否并不存在必然的联系。
我们习惯于把自卑当成一种结果，可是事实上不是这样，在很多情况下，一个人是因为自卑才自卑的，也就是说自卑更可能是原因，就像是我们平常见到很多自信的人，他们并不是因为自己特别优秀才自信的，而是因为自信，所以对很多不够好的方面就根本不会在意。
即使你有很多缺点、有很多不如别人的地方，你也可以培养出自信，这是一种整体上的自信，是骨子里的高自尊，是打从心里认可自己的价值，相信自己可以拥有美好的关系和事物，值得被人爱护和喜欢，这种自信甚至无法通过你在某件事上取得成绩而培养出来，心理学上把自尊分成三种，分别是依赖型自尊、独立型自尊和无条件自尊。
依赖型自尊：是最低层次的自尊。期望从外界的认可中获得自信，但只有你所在的圈子里，以某种形式肯定了你做出来的成绩和优秀的特质，这个时候才会觉得被认可。那这会导致什么情况呢？容易患得患失，容易上一秒拥有莫大的自信，下一秒要沉入谷底，别人说什么都会影响到你。更有甚者，即使经常被周围的人和环境认可，在客观上也知道自己做得还行，却，依然没办法自信，总是觉得自己还是不够好。
独立性自尊：
