气血，气为阳，血为阴。
我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？为什么要补血气呢？其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。
虽然到目前为止，还没有适当的仪器能方便地检测出人的气血水平，但是我们依然有办法知道自己气血水平的高低，秘决就在你自己身上。
中医讲求四诊合参，不能单凭一个症状而下诊断。
看头发
表现症状：
如果一个人的头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、脱发、发黄、发白，
开叉都是气血不足的表现。
看眼睛
表现症状：
如果一个人的眼白浑油、发黄，有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，则表明气血不足。眼晴随时都睁得大大的，说明气血充足。
其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。
气虚的人，首先，脏腑功能会低下，精神会少气懒言，动不动就会出虚汗。
其次，就是抗病能力减弱，什么微小的病毒都可以负它，非寒风吹来，别人都安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。
看唇色
表现症状：
人的唇色变化多端，双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛，贫血，脾胃虚弱。
唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热证。
唇红鮮艳如火的人，阴虚火旺。唇色深红兼干焦，则内有实热。唇色青紫，多属气滞血療，血液不流畅，易患急性病，特别是心血管毛病。唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结。
看牙齿
表现症状：
如果一个人的牙缝变大了，吃东西越来越容易塞牙，则说明身体的衰老在加快。牙萎缩说明气血不足。
当然，小孩子不明显，主要指成人。
看皮肤
表现症状：
皮肤粗，无光泽，暗哑、发白、发青、发红、长斑都说明气血不足。
皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑代表气血充足。
看耳朵
表现症状：
小孩子看耳朵形态可知气血情况。大人主要看色洋，有无斑点和疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足，而淡、无光泽则代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则提示人的肾脏功能开始衰場。
看手
表现症状：
摸一个人的手，如果四季都是温暖的，则说明此人气血充足:如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
看手指指腹
表现症状：
如果一个人的手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。如果手指指腹扁平、薄弱，或指尖细细的，则说明气血不足。
