宝宝每天大部分时间都在睡觉，但他并不能自己控制和调整睡姿，所以妈妈们需要帮助宝宝选择一个好的睡姿。
一般来说，睡姿可分为仰卧、俯卧和侧卧三种。这三个位置各有利弊。
仰卧
仰卧睡姿往往被大多数父母所接受和喜欢，因为在这种睡姿下，宝宝的头部可以自由转动，呼吸也更加顺畅。
但是仰卧有两个缺点：
第一是头部容易变形。几个月后，宝宝可能会平躺在头枕的后面睡觉，这与长期仰卧睡觉有一定关系；
其次就是宝宝吐奶的时候，很容易呛到气管里。
俯卧
趴着睡是国外特别是欧美国家经常采用的一种睡姿。他们认为，俯卧时婴儿血液中的氧分压比仰卧时高5-10mmHg。更好的。
另外，宝宝吐奶的时候不会呛到气管，睡觉的时候头也不会变扁。
这种睡姿的缺点是宝宝不能自己抬起头，趴着睡容易堵住口鼻，影响呼吸功能，造成窒息。
侧卧
右侧卧可以减少呕吐或溢奶，因为胃的出口和十二指肠都在腹部的右侧，所以右侧卧可以使胃内容物流动更容易进入小肠。
同时，在呕吐的情况下，侧卧可以使口中的呕吐物从嘴角流出，而不是流入喉咙。
另外，侧卧也可以减缓宝宝的鼾声。睡觉打呼噜多是由于咽喉分泌物和软组织的相互振动引起的。
侧卧可以改变喉咙软组织的位置，减少分泌物滞留，让宝宝呼吸更顺畅，不会打呼噜。
不过，左侧卧容易引起呕吐或溢奶，因为胃和食道的交界处在左侧，左侧卧时胃内容物容易倒流到食道边。
此外，保持侧卧姿势很累。宝宝的身体是圆的，四肢比较短。保持侧卧姿势并不容易。需要枕头来支撑胸部和背部。
我们提倡侧卧位和仰卧位相结合。最好经常变换睡姿，以免头部变形。
为了提高宝宝脖子的力量，训练宝宝仰头，每天让宝宝趴着睡一会儿，但时间不宜过长。最好有人在身边，注意不要挡住口鼻。
几个月后，宝宝自己翻身了，睡姿不再是问题了。
以后不管宝宝放在婴儿床里的什么姿势，都会找到宝宝最习惯最舒服的姿势。
