★ 食物用具要方便操作
家长可以给宝宝准备一个吃饭方便操作的小碗，让宝宝慢慢体验吃饭的感觉，再逐渐培养宝宝学会使用勺子的技能，一定要循序渐进，另外，还要避免吃饭时责备孩子。家长还可以让宝宝一起参与到摘菜、洗菜的过程中，也可以教宝宝在用餐前动手摆放餐具，让宝宝自己动手，更能够增加宝宝吃饭的乐趣。
★ 宝宝吃饭时父母要有耐心
当宝宝出现吃饭特别慢的现象时，父母不要急忙去催促宝宝，因为吃得快容易噎着，而且还会影响宝宝的消化，毕竟孩子的咀嚼能力和吃饭速度是有限的，父母可以先忙自己的事情，不要着急一时，但是最好将宝宝的吃饭时间控制在半小时左右。
★ “恒心”和“狠心”很重要
想让宝宝养成良好的用餐习惯，父母的“恒心”和“狠心”很重要。宝宝的不良用餐习惯都是大人惯出来的。很多父母为了让宝宝乖乖吃饭，会打开电视，或者给宝宝玩具，这样一来宝宝对吃饭的注意力就分散了，更不会好好吃饭了，而那些零食不断、缺少活动的宝宝更是很难乖乖吃饭。爸妈一定要坚持饭前关掉电视，拿走宝宝的玩具，少给宝宝零食并多多带着宝宝活动，一直坚持做就能让宝宝乖乖坐在桌边正常用餐。
★ 讲策略，定时、定量、定点
想要教育宝宝养成良好的用餐习惯，父母要讲策略。首先要有固定的用餐时间，不能随意调整用餐时间，否则会打乱宝宝的用餐习惯；其次要根据宝宝的胃口，适量准备食物，不能给宝宝超过他们饭量的食物，以免让宝宝害怕吃饭；让宝宝有一个固定的用餐位置。在宝宝刚刚吃辅食的时候就开始为宝宝设定固定的用餐位置，当宝宝会坐时，就可以为宝宝准备一个适合的儿童餐椅，放在家里的饭桌边，让宝宝和家人一起吃饭。随着宝宝慢慢长大，他就会非常适应在儿童餐椅里吃饭，而不会发生一边吃饭一边跑来跑去的情况。
孩子就像是一张白纸，你给他画什么，那他就是什么，良好的行为习惯需要日积月累的养成，这个过程中最辛苦的确实是家长，但是当家长能够看到自己的孩子在坚持下来之后养成良好的习惯，能够独立的吃饭以后，心里一定会觉得这是十分值得的。
