3. 钙
对于足月的宝宝，6个月以内通常不需要补钙。6个月以后，只要奶量充足，一般也不需要补钙。
众所周知，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它营养充足又均衡，含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。那么，新生儿是否有必要补充DHA、鱼肝油和钙呢?咱们分别谈谈。
1、关于DHA。
宝宝的食物中含有合适宝宝需要的DHA，如果是母乳喂养，还是会缺乏维生素D;如果喝的是奶粉，喝的量不多者也需要补维生素D。
新生儿要补的一般是维生素A、D，一般建议出生15天后可以给宝宝补充维生素A、D，满月前建议每次半颗就可以。而如果是早产儿，建议可以提前一周补充，刚开始补充时建议每天半颗就可以。孩子满月后开始每次一颗。
2、关于钙。
在天然食物中宝宝最容易吸收到的钙就是奶，所以新生儿每天吃的都是高钙的食物，基本不会存在缺钙问题，这时候最容易缺钙的反而是哺乳期的妈妈，因此应该是妈妈喝奶补钙，而新生儿不需要。
3、关于鱼肝油。
鱼肝油可以及时补充人体的维生素A和D，可以有效预防、治疗佝偻病，同时鱼肝油可以促进钙的吸收，也是强壮骨骼的营养品。有数据表明，不吃鱼肝油的新生儿，尤其在冬季，终日不见阳光，更容易导致新生儿出现头颅变方形、胸廓畸形、四肢弯曲等问题，这样的新生儿更容易患佝偻病。由此可见，鱼肝油对新生儿很重要，但也不能过量食用，以免造成鱼肝油中毒，所以妈妈们要好好把握鱼肝油的用量。
一般理论上及临床上都要求小婴儿从出生一个月开始补充婴儿鱼肝油，一天一粒，到两周岁，夏季日光照射充足时可以隔天一粒或暂时停服1-2个月。
最后建议，乳妈妈应规律作息，避免劳累，愉悦生活，尤其注意加强营养，多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，多喝汤水，如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，提高母乳数量和质量，以利于宝宝健康。
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很多人问我，你有没有给家里的3个宝宝吃什么营养补充剂啊？鱼肝油、DHA都吃了么？还有什么别的补充剂可以推荐？
近些年，在商家的宣传下，鱼肝油或深海鱼油就成了家长们的选择。
鱼肝油和深海鱼油并非一家亲
首先妈妈们要先搞搞清楚，鱼肝油≠深海鱼油。
鱼肝油是从海鱼肝脏中提纯出来的，主要成分为维生素A和D，而深海鱼油的主要成分是欧米伽-3长链不饱和脂肪酸，包括DHA。
虽然名字相似，但是本质完全不同。若想要补充维生素D，深海鱼油并不是合理的选择。
深海鱼油能让孩子变聪明吗？
健康之余，许多家长也更关心孩子的智力发育。商家正是吃准了这样的心理，以“DHA能提高智力发育”的概念去包装产品。
然而医学界对此仍存争议，美国儿科学会也并未推荐服用DHA来提高孩子智力。
但值得肯定的是，晚期妊娠期间和宝宝出生后最初6个月中，DHA对于宝宝大脑和视网膜发育的确有帮助。
那么在这两个阶段注意补充：
1. 妈妈在怀孕和哺乳的时候可以每周吃一次深海鱼类。
2.母乳中DHA含量比较高，所以尽量母乳喂养，不过目前配方奶中大多也添加了DHA，所以宝宝不需要额外补充DHA。
鱼肝油这么好可不可以每天吃？
前面提到了，维生素A和D是鱼肝油主要成分。
其中，维生素A的缺乏会导致眼部干燥和“夜盲症”，而维生素A来源包括动物性和植物性。动物肝肾、蛋黄和黄油能提供维生素A，绿叶蔬菜、甘薯和胡萝卜能提供维生素A原。
因此可以得出，只要平衡孩子的饮食，就已经可以获得丰富的维生素A了，额外的补充并没有意义。而对于尚未接受辅食的宝宝，只要妈妈保证饮食的均衡，母乳中同样能够提供足够的维生素A。
