分享个调理脾胃的方子，尤其是中老年人很需要，脾胃不好的朋友请认真看完。
进入中老年后，很多人的脾胃容易出问题，导致出现厌食、饭后肚子胀、腹痛、大便黏腻或秘结等症状。这些症状在中医里，都属于脾胃虚弱的范畴。
五方面，测一测脾胃健康状况
1.食欲下降，吃不下多少东西
身体摄入的营养物质都由脾胃进行运化。如果脾胃虚弱，就会导致运化不畅。后端消化不了，肯定会和大脑商量，减少前端的摄入，导致胃口大减，每顿都只能吃一点点。这就好比高速路上堵了很多车，要限制入口车辆进入，减缓整条路上的运行压力。老人如果突然不想吃饭了，一定要往脾胃虚弱上考虑。
2.胸闷气短，容易感冒
中医认为，脾属土，肺属金，而在五行理论中，土可以生金。用大白话解释，就是肺的状态，取决于脾胃的状态。在中医理论中，甚至还有“脾气一虚，肺气先绝”的说法。所以，如果人经常感到胸闷气短，时不时感冒，很有可能是脾胃虚弱，导致了肺气不固。
如果老人出现这种情况，一定不能头疼医头脚疼医脚，要及时从根儿上找原因。否则，老人本来就身体虚弱，胸闷气短和感冒等反复折腾，真的很受罪。
3.大便黏腻，不成形
脾胃主管身体消化，如果大便出现黏腻、冲不干净，说明脾胃已经虚弱到不能很好运化食物和水湿。这个时候，脾胃问题已经比较严重，需要及时调理了。尤其是老年人，肠胃本就弱，拖一拖情况可能会更严重。
5.浑身乏力、虚胖、或者消瘦
脾胃主管身体能量，能量不足，人自然就会乏力，不想动，整个人看起来有一种病态的懒。而且，由于人不想动，身体的营养不能充分消化，又很容导致脂肪堆积在体内，形成虚胖。此外，由于脾虚，导致水湿不能很好地运化，也容易出现下肢水肿和虚胖。所以，看到老人突然有点胖起来，也需要特别注意。
如果出现以上这些情况怎么办呢？
为大家推荐一个专养脾胃的食疗方：八珍糕
脾胃虚弱，往往是长年累月积累的结果，需要长期调理。而且，老人脾胃本来就弱，药容易伤脾胃。所以应该以食疗为主。
在中医里，调理脾胃常用八珍糕。这个方子由明朝太医陈实功所创，专为皇室调理脾胃。到了清朝，常吃八珍糕的乾隆皇帝，活了89岁，成为中国历史上寿命最长的皇帝。清朝的御医们认为八珍糕不寒不热，性子平和温补，对调理脾胃很有效。
从明朝到现在，我们的生活习惯一直在变，八珍糕的主要材料也在不断改良。现在人们常吃的八珍糕，主要材料包括山楂、薏米、芡实、山药、白扁豆、麦芽、茯苓、莲子肉八种。
这样的搭配，可以多维度调理脾胃。
山楂和麦芽可以清理脾胃积食，帮助运化，从而提振老人的食欲。
山药、莲子肉和白扁豆可以滋补脾阴，让老人身体津液充足，肺气稳固，情绪平稳少怒。
芡实、茯苓和薏米不仅可以祛除脾湿，还可以提升脾阳，缓解大便黏腻，手脚冰凉、腹胀等症状。
