脾脏和胃同居中焦，为决渎之官，和胃相表里。因此中医的脾不仅包括脾脏，它是一个综合了人体所有消化功能的总称，被称为“仓廪之官”，意思就是掌管粮食的脏器。
脾的生理功能主要为主运化、主升举、主统血，其中以运化为核心，故而称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。
古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”，由此也可以看出，脾胃虚弱是很多疾病的根源。因此补脾被看做是一切疾病调理的关键。
看一看，你有没有脾虚？
1、看眼皮
如果平常眼睛很大，明亮有神，而现在眼皮却耷拉下来了，双眼看上去没精神，说明可能脾虚，这种情况在老年人中比较常见。
2、看舌头
如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，说明脾很有可能出了问题，最好及时调理。
3、看嘴唇
一般来说，脾好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。脾虚的人嘴唇发白、没有血色，干燥容易爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。睡觉时流口水也是脾气不足的表现。
4、看耳朵
脾虚会导致肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋，手脚怕冷。
补脾，重在消食通腑、健脾益气
《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和。”
现代人吃的多，动的少，生活压力大，心情又经常郁闷，很容易导致脾虚，痰湿内滞。这种情况下补脾，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于脾的健康。
所以现代人脾虚者多以消食通腑，健脾益气为主，不论脾胃虚弱，腹胀便秘的中老年人，还是容易积食，食欲不振，大便不通的婴幼孩童，都可用消食通腑、健脾益气之法。
千万别滥吃什么补药，营养品、保健品，否则反而加重脾的负担，壅滞气机。
只要脾胃畅通了，日常饮食充足，身体气化功能正常，就能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，使人神气充沛，生气勃勃。
如何补脾？
食养上，小米、藕粉、山药、扁豆、薏仁、莲子、芡实、红枣等补气养血的食物可常吃。
1、山药煮水
山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西。脾气虚的人很适合甘润、平和的山药来养，不会增加脾胃负担，以免虚不受补。
经常有人问孩子不吃饭，瘦小，一副营养不良的样子，怎么办呀？或者小孩积食了，琢磨着能给吃点啥药呢？这时候山药就很适用了。
2、山楂
《本草纲目》早有记载：“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”
山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。
3、艾灸
脾最怕什么？湿和寒！
艾灸祛湿、补阳能力是一流的，用艾灸既可以通畅脾经，也能健脾益气。
