传统医学认为“脾为后天之本，为气血生化之源”，脾与胃相表里，脾主肌肉、四肢。四肢肌肉的功能异常都和脾息息相关。
脾主运化，人体的营养依赖饮食的摄入和脾胃的运化、吸收功能得以汲取；脾主统血，脾能够统摄血液在脉道内正常运行；脾气主升，喜燥恶湿。
若脾胃虚弱，就会出现消化不良，水湿潴留，化源不足或脾不统血，则表现为胃脘胀痛、食欲不振、便溏泄泻、浮肿、肥胖、困重以及内脏下垂、女子带下、月经不调、慢性出血等症状。
“十人九脾虚”，人为什么会脾虚呢？
一、饮食失调
长期的饮食不节，如暴饮暴食或者经常饥一顿、饱一顿的，就会导致脾胃虚弱；饮食不干净或者长期摄入油腻、生冷、不易消化食品，也会引起脾胃虚弱，引发一系列以脾胃功能失调为主的临床表现。
二、思虑过度
中医理论就有“七情致病”，“思为脾之志”，思考本是人的正常生理活动，倘若情志太过都会伤及相应的脏腑，而诱发一系列不适症状。
“过思伤脾”出自《黄帝内经.素问阴阳应象大论》，思虑过度或者空怀妄想，就会脾气郁结，日久伤正，则脾胃虚弱，运化失常，出现食少纳呆，反酸嗳气，脘腹痞满、疼痛，腹胀便溏等证。
三、不良生活习惯
长期熬夜，抽烟、酗酒，长期食用辛辣刺激食品以及不规律饮食，也是脾胃虚弱的诱发因素。
四、久病气虚
脾胃为仓廪之官，主受纳及运化水谷精微，重病、久病患者易出现脾胃虚弱，多表现为脾胃运化失职，气机不畅，或者中阳不足，中焦虚寒而诱发胃脘胀痛，食欲不振，脾虚泄泻等不适症状。
那么，脾胃虚弱该如何调理呢？
一、健脾丸
健脾丸出自《证治准绳》，是由炒白术、木香、神曲、陈皮、砂仁、炒麦芽、山楂肉、山药、肉豆蔻组成，具有健脾和胃，消食止泻的功效，临床常用于脾虚食积证的治疗。
本方是治疗脾虚食滞的常用方，临床应用以食欲不振，消化不良，脘腹痞闷，大便溏薄，倦怠乏力，舌苔腻、微黄，脉虚弱为辨证要点。
二、参苓白术散
参苓白术散出自《太平惠民和剂局方》，由莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、炒白扁豆、茯苓、人参七味药组成，具有健脾益气，渗湿止泻之功效，临床常常用于脾虚湿盛证的治疗。
本方药性平和，温而不燥，是治疗脾虚湿盛泄泻的常用方，临床应用以便溏泄泻，舌苔白腻，脉虚缓为辨证要点。
除此之外，还有补中益气丸，四君子汤等，都是治疗脾胃虚弱的常用方、代表方，临床可根据病情合理选用。
大家都知道“病从口入”，若要避免脾胃疾病的发生，关键在于预防，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食品的摄入。饮食不仅要清淡、温热、易消化，且以七、八分饱为宜，戒烟酒，保持心情舒畅，合理作息，适量锻炼，积极治疗原发病。
当然，任何疾病的治疗，都要通过医生明确辨证，合理指导，才能对症下药，切不可盲目选用。
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脾在中医学属于消化器官，主运化、统血、升清、输布水谷精微，人出生后的身体状况和健康程度都跟后天的补给有关，所以脾是人体的“后天之本”。
饮食不规律，如暴饮暴食、饮食无节制等不良生活习惯会伤脾；情志郁结、多思伤感也会伤脾；过度劳累、作息时间不规律、熬夜都会对脾产生不同的伤害；不合理的用药以及胃肠道疾病，也会使脾功能下降。脾虚则引起脾的功能虚弱、影响食物的消化和吸收。
十人九脾虚，我们的饮食习惯，不大考虑每餐蛋白质和微量元素吃的多少，蛋白质比较缺乏。脾、胃、肠这些消化器官都是肌肉组织，肌肉组织是由蛋白质构成的，功能的强与弱跟食物蛋白质摄入量有关。传统的养生文化补充的多数是谷类食物，像红枣、豆类、薏米、芡实、桂圆等，谷类食物中的蛋白质含量低，属于不完全蛋白质，九种必需氨基酸不齐全，影响了消化系统器官正常功能的发挥，所以肾虚、脾虚一直是我们存在的久而不决的问题。
