我每天上班要坐十几个小时，久坐伤脾呀！
再加上缺乏运动，又是超负荷工作，厂里生活差营养跟不上。
自己以前年轻的时候饮食不规律，暴饮暴食， 经常不吃早餐就去上班，特别喜欢吃辛辣刺激的食物，饮料是越冰越好，慢慢地就脾胃虚弱了。
今年上半年的时候，我吃的食物不怎么消化，处于半消化状态，那段时间胃也天天疼，然后去医院做了肠镜跟胃镜。
做完胃镜，还是慢性胃炎，医生说不用开药，自己回去调理就可以了，在我的强烈要求下，帮我开了一盒药，吃了也没多大效果，只管两小时。
做肠镜怕太痛苦选择了全麻，仍然没做成功，说是我的肠道弯曲度接近90度，肠镜过不了，我也是无语了。
然后去看了中医，跟医生诉说我的情况时眼泪就掉下来了，医生说，你这是脾胃太虚弱了，放心，我一定帮你调理好，你要放松心情，不能太焦虑。
那段时间确实很焦虑，厂里的每个人都说我脸色发黄，没有一点血色，人的状态也变得很差，看起来没精神，很憔悴，给人的感觉像是生病一样。
晚上下班对着镜子，发现自己的舌头又大又厚， 舌苔也特别白，边上全是齿痕，大热天的晚上睡觉四肢和小腹冰冷，像是从冷水里捞出来一样。
后来吃了一个多月的中药调理，平时经常煲点鸡汤喝，把气血补上来，现在脾胃好多了。
脾是气血生化之源，脾虚了，人就会容易生病，所以我们一定要好好的调理自己脾胃。
人为什么会脾虚？
健康苦行僧，开讲啦！
脾虚，为什么会脾虚？其实想要搞清楚这一点就需要知道脾在人体中的作用，脾虚是什么？不然说得再多也会一头雾水，一知半解， 脾主运化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的锅，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效将营养补充到人的身体中
那么脾虚是什么？脾虚就是因为脾气受损，造成身体脏器失常的生理现象，脾是后天之本，脾虚不可小看，身体津液不能被吸收，就会造成湿，痰湿，容易造成局部肥胖，黄脸婆，经常性的大便不成形，极度怕冷，可怕得绝对不止这些，脾是最大的免疫系统，脾虚也会降低人体的抵抗力，更容易被病毒入侵！那么人们为什么会脾虚呢？
人为什么会脾虚？
1：思虑过多
现在社会发展得很快，很多人追不上就会胡思乱想，心思过重是非常常见的问题，为人父母想要给孩子更好的条件，为人子女想要追逐自己的梦想，任何角色都会有这样那样的烦恼，擅长用脑，精神压力巨大，这也就是思虑伤脾，还有这样的解释，思虑过重，影响胃口，不好好吃法自然伤脾
2：锻炼过少
想要身体变好，就需要多多锻炼，促进阳气运动，身体经常不运动，阻碍气血循环，体内容易形成痰湿和淤血这些废弃物，人的身体就好像吸足了水湿的棉花一样，自然身体就会变差，脾虚也就难以避免了
3：饮食过度
很多人的饭量很大，吃到自己喜欢吃得零食，拼命地吃，觉得自己脾胃很好？恰恰相反，胃纳过旺会怎么样呢，势必要加重脾脏的负担，脾的负担过重，也就会容易脾虚了，这里笔者想要将多食油腻甜食，肥甘厚味的原因一起谈一下，油腻，甜食身体是难以消化的，相比其他食物，所以日常清淡饮食很重要
4：过度熬夜
熬夜损害了身体健康，自然也会有损脾气，深夜是身体修复体内脏器的最佳时间，应时地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油腻食物就更加可怕了，对脾脏来说本该是休息的时间还得工作，如果搭配上饮酒，抽烟和心情郁结，那么这损害就更大了，其他几点就不一一累述了
补充
针对这些原因，很容易得出调养脾的方法，心情乐观，作息正常，饮食合理，多多锻炼即可，当然湿气过重的人群可以尝试食用一些健脾祛湿的食物，结合刮痧，中成药这类的药物，就能够很好地改善了，这些在笔者之前问答有详细的说明，可以翻阅
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