1、“好色而不淫”是个好习惯。
赌王何大爷喜欢美色，又住在可以多娶几个老婆的好地方，他一辈子娶了四个老婆，合情、合理、又合法，谁拿他也没办法，谁让他又有钱又有势呢。
国内有两位大导演，他们也喜欢年轻漂亮的女人，他们和结发之妻离婚，娶了年轻漂亮的女人做老婆，还加油生小孩，一个不过隐生两个，两个不过瘾生三个。
还有那位闻名全球盖茨先生，他的最大爱好就是嫖娼，但是他只在合法的地区嫖娼，绝对不会跑到北京朝阳区去嫖娼，所以盖茨先生活到老，嫖到老，哪怕是他的老婆和他离了婚，他依然本性难移。
以上这几位都是好色而不淫的典范，人好色是不可避免的，但是要守规矩，不要因为管理不好下半身而为自己惹祸。
国内的那个钢琴王子，胆大包天跑到北京朝阳区去嫖娼，结果被警察抓获拘留罚款，通知家属领人，真可谓是颜面扫地，他所有的音像制品全部下架，从今往后，没有人再会请他去开音乐会，彻底断了他的财路，再想大把的捞钱，恐怕没有那么容易了。
还有那个流量明星小鲜肉，每年都能挣几个亿，居然还要玩强奸这个名堂，结果被判了13年，罚了几个亿，多么美好的人生，彻底葬送了，这孩子可谓是愚蠢至极，其根本原因就是没有“好色而不淫”的观念，导致自己成了阶下囚。
作为一个普通人，守好自己的一亩三分地就可以了，该活动的时候就活动活动，数量不宜太多，也不宜太少，要根据自己的身体情况，和自己对手的身体情况，在不同的年龄阶段，选择不同的频率，合理的安排，那是最有利于身心健康的。
2、长期坚持运动。
生命在于运动，一点都不假。我坚持跑步已经有六年了，我来谈一谈我的体会。
跑步增强了我的体质，提高了我的抵抗力，在没有练习跑步之前，每到换季的时候容易感冒发烧，扁桃腺发炎，每次必须去医院输液才能够治好，跑步半年以后，遇到着凉感冒，吃两天药，多喝两瓶水，自然而然就好了，
跑步治百病，没有跑步之前，我有便秘，身上湿气重，胃痛等小毛病，通过一年的跑步，这些小毛病自然而然就好了，这算是跑步送给我意外的礼物。
跑步还改善了睡眠，让我的睡眠质量更好了，跑步让我保持了良好的身材，体检的时候再也不会出现三高了，跑步圈里流行着这样一句话，“跑步就是为了干掉同龄人”，的确，长期坚持跑步的人确实受益匪浅。
跑步还让我成为一个自律的人，他可以克服拖延症，让你变成一个越来越靠谱的人，坚持跑步对工作和生活都有很大的好处。
3、存钱是个好习惯。
每月拿出固定的数量存入银行，长期坚持一定受益匪浅。
因为钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题需要更多的钱去解决，钱能够买到你想要的东西，钱能够给你想要的生活，钱能够帮助你赢得周围所有人的尊重。
有了钱，把问题都解决了，心情也会非常的舒畅，对你的身心健康都有好处。
4、坚持健康的饮食习惯。
一天三顿按时吃饭，坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，拒绝暴饮暴食，不吃大油大辣的食物，多吃蔬菜牛奶，鸡蛋，水果，瘦肉少吃肥肉和主食。
尽可能的在家做饭吃，不去饭店吃饭，这样可以保证营养和卫生。
5、早睡早起，重视睡眠。
保证睡眠时间，提高睡眠质量，一旦出现睡眠问题，要及时就医和调整。长期失眠容易诱发精神类疾病，还会让你的抵抗力下降，加速你的衰老。
6、远离各种恶习。
戒烟戒酒不赌博，不吸毒。
抽烟会伤害肺，抽烟得肺癌的概率远远大于不抽烟的人。
喝酒会伤肝，常年饮酒容易诱发心脑血管疾病，得脑溢血的人大多和常年饮酒有关，
