形意拳
形意拳是中国传统拳法之一。上海的形意拳主要分为楚传和中南魏传。楚星意拳具有“气势饱满，形态完整，劲脆，步伐稳健，元气满满，气息沉稳”的鲜明特点。而流传于中南的形意拳，风格古老，体系完备，技艺强大，战法独特。疫情期间，形意拳的舒筋活络、松骨拉筋等基本功成为上海市民强身健体的法宝。
茶泉
茶拳是中国传统武术中的优秀拳种，由上海市武术协会传承。中国武术协会沿袭了传统套路的精髓，如十方开球、十方开球等。，以开球为引子，套路求索，自由搏击求实，并配有器械和陪练等多种运动形式，其特点是大方、造型优美、勇猛快速、节奏明快、刚柔相济。随着全民健身热潮的兴起，上海很多青少年都加入了拳击爱好者的行列。
