桃花茶是一种受欢迎的花茶。它味道芳香，具有良好的功效和作用，深受人们的喜爱。桃花茶也有讲究。一般建议饭后一小时喝，不要在早上空或晚上睡觉前喝。
桃花茶早上喝还是晚上喝？
不建议早上空肚子喝，晚上也不建议喝。最后，饭后一小时喝。
一般来说，不建议经常喝桃茶。桃花茶腹泻轻微，容易拉肚子。但如果你有便秘，体质又好，可以经常喝桃茶，帮助改善便秘。你根据自己的实际情况做决定就好了。
每次放几朵桃花？
桃花茶不要喝太多。一次放6~7朵，不能天天喝。把干桃花泡在水里可以促进血液循环。此外，现代研究发现，桃花含有维生素A、B、维生素C、山奈酚、香豆素、δ糖苷等营养成分。所以喝桃花水可以有效扩张血管，让皮肤更加红润。泡干桃花还有助于促进体内脂褐素的释放，从而减少体内黑色素的沉淀，起到祛斑美白的作用。如果用桃花泡茶，可以补充丰富的维生素和微量元素，有养颜美容、补益气血的功效。有助于减脂减肥，祛斑，让皮肤更红润。
桃花茶的功效
1美容美容
事实上，中国古人早就发现了这种影响。据专著《神农本草》记载，桃花有“使人气色更好”的作用。换句话说，桃花干和茶叶可以起到美容的作用。这主要是因为桃花茶富含胡萝卜素、维生素等因子。这些物质可以改善人体血液循环，滋润皮肤，使皮肤红润、有光泽、有弹性。
2.消食益气
据记载，桃花是甜而平的。具有燥湿理气、利尿通便的功效。也适用于水肿、便秘、四肢气滞、痰饮等。也就是说，桃花茶可以减少食量，理气，利尿，通便。
3.活血化瘀
这种效果主要是由于其成分(山奈酚、大豆精华、delta糖苷等物质)能扩张血管，疏通静脉。因此，适量饮用桃花茶，不仅有助于疏通人体淤血，促进血液循环，还能治疗闭经。
去除雀斑和皱纹
桃花中含有一种可以阻止黑色素在人体内沉积的成分。这种成分是山奈酚。没有色素沉着，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、斑点等恼人的斑点都能从脸上消失。此外，桃花含有丰富的植物蛋白和游离氨基酸，容易被皮肤吸收，改善皮肤干燥粗糙，减缓皱纹的产生。
延缓衰老
平时喝桃花茶可以吸收丰富的植物蛋白和各种氨基酸。这些物质可以直接作用于人体皮肤，滋养皮肤，防止皮肤干燥粗糙，减少皱纹。平时喝桃茶可以延缓皮肤衰老，使皮肤光滑细腻有弹性。此外，桃花茶中所含的苷类和酚类物质还能抑制氧化反应的发生，减少自由基的产生，显著抑制各种衰老症状的发生。
