脊柱劳损
高跟鞋对仪态的影响有多大，对脊椎的伤害就有多大。
过高的鞋跟，会使得脊柱解剖力线发生改变，腰背部肌肉更加受力，长期会引起腰椎损伤、腰肌劳损、慢性腰痛。
骨盆改变
穿高跟鞋时身体处于前倾状态，会使本来轻度前倾的子宫过度前屈、导致受孕困难；另外，骨盆的前屈状态，使得骨盆口狭窄，从而可能造成分娩困难。
如何正确地穿高跟鞋？
对于这种代价颇高的美丽，我们必须采取可持续发展战略，学会正确穿高跟鞋：
01穿合适的鞋
鞋子合不合脚，只有自己知道。
尽量选择一双穿起来比较舒服的高跟鞋，身体才不会很吃力。
02穿鞋要注意
不要穿着高跟鞋快跑，不要穿着高跟鞋走崎岖不平的道路。
穿鞋的时候脚跟要尽量往后移，减轻脚趾的压力，可以适当的垫些防滑贴；尽量不要去搬提重物。
03减少次数
高跟鞋和平底鞋可以换着穿，不要长期穿一双高跟鞋，隔上几天换一换，也算是换换风格。
