拒绝油腻食物psc拜客生活常识网

红烧肉、炸鸡、五花肉、烤鸭、烧烤等高热量食物、会让皮肤油脂分泌旺盛psc拜客生活常识网

减少腌制食品psc拜客生活常识网

榨菜、酸菜、泡菜、腌酱类食物，盐含量高，身体既能自动储存水分，继而水肿psc拜客生活常识网

饮食调整篇psc拜客生活常识网

饮食调整篇2

多吃低GI的食物psc拜客生活常识网

五谷杂粮、面包、燕麦、蔬菜、水果纤维含量高的食物psc拜客生活常识网

多吃富含维A的食物psc拜客生活常识网

如动物的肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜、苦瓜等psc拜客生活常识网

多吃富含脂肪酸的食物psc拜客生活常识网

如鱼类、坚果、大豆、无花果干等psc拜客生活常识网

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