《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范，他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。 该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!
今天，我们将带大家演练的是太极(二十四式)的第九式至第十一式，分别是：单鞭、云手、单鞭。
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居家动起来丨世界冠军带你打太极 动作意气形结合 呼吸深长细匀
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势 注意身型徐徐练
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之身型
