怎么辨别催熟的芒果?催熟芒果的辨别方法
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是一切生果中罕见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
怎么辨别催熟的芒果?催熟芒果的辨别办法
芒果的营养成分
每百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
催熟芒果的辨别办法
1、看:天然老练的芒果色彩不非常均匀,而催熟的芒果则只要小头顶尖处果皮碧绿,其他部位的果皮则发黄。
2、闻:催熟的芒果味淡或有异味,没有芒果特有的香味。
3、摸:天然老练的芒果有适中的硬度和弹性,而催熟的芒果则全体扁软。
4、尝:催熟的芒果肉质味淡,有股说不出的怪味,很难下咽。
芒果的选择办法
不管购买哪种芒果,都要遵照相同准则,便是选皮质细腻且色彩深的,这样的芒果新鲜熟透。
不要挑有点发绿的,那是没有彻底老练的体现;关于果皮有少量皱褶的芒果,不要觉得不新鲜而不选择,恰恰相反,这样的芒果才更甜。尽管放置了一段时间,但其剩余水分得到蒸腾,糖分留在果肉中,所以这个时分的芒果最甜且口感最光滑。
食用芒果的忌讳
此外,每天吃芒果最好不要超越200克,由于芒果是富含蛋白的生果,多吃易饱。另一点,便是芒果热量高,多食简单上火。
芒果适用人群
1、皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。
2、芒果有进步性激素效果未成年人尽量少吃。
3、食用芒果过敏者及湿热人士也应少吃或不吃。
4、《药师佛经》:芒果有止血功用,女众内行经期间最好不要常吃或禁吃芒果。