草鱼怎样做好吃?怎样炖草鱼好吃
草鱼含有丰厚的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管患者的杰出食物;草鱼还含有丰厚的硒元素,常常食用有抗衰老、养颜的成效,并且对肿瘤也有必定的防治效果;关于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,能够开胃、补养。
草鱼怎样做好吃?怎样炖草鱼好吃
草鱼的烹饪技巧
1、烹调时不必放味精就很鲜美。
2、鱼胆有毒不能吃。
3、草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,避免把鱼肉煮散。
4、草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的成效;对心肌及儿童骨骼成长有特殊效果,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。
5、民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,合适老年人温补健身。
草鱼的做法
草鱼豆腐
质料:草鱼一条(约500克),豆腐两块(约250克),调配料各适量。
做法:
1、将草鱼去鳞、内脏洗净,切成三段;豆腐切成小方块;青蒜25克切段。
2、炒锅放50克鸡油(或色拉油)烧热,放入鱼段煎炸后,参加料酒、酱油、白糖、鸡汤烧煮。小火焖煨。
3、鱼入味后,放入豆腐块,大火烧开,小火煨煮,焖烧5分钟后,待豆腐浮起,放入青蒜末(或大蒜末),淋明鸡油,即成。
红烧草鱼
质料:草鱼、猪里脊、香菇、葱、姜、蒜、盐、白糖、白酒、胡椒粉、生抽、湿淀粉、香油、食用油。
做法:
1、将草鱼去内脏清洗洁净,在鱼的身上切成“井”字,涂上盐稍腌制一瞬间,葱、姜、蒜洗净切成末,香菇洗净切成丝,猪里脊肉切成丝。
2、坐锅焚烧放入很多油,油至六成热时,将整条鱼放入锅中炸至双面金黄色捞出沥干油。
3、坐锅焚烧,锅内留余油,倒入葱末、姜末、蒜末、香菇丝、肉丝翻炒,参加盐、鸡精、白糖、草鱼、生抽、胡椒粉、香油,稍焖一瞬间,勾薄芡出锅即可。