芹菜的营养价值和功效是什么，芹菜的营养价值和副作用是什么，芹菜的营养价值和药用价值是什么，芹菜的营养价值和功效是什么
芹菜的功效和作用
芹菜含有丰富的维生素和矿物质。芹菜的营养价值很高。它含有大量的蛋白质和多种微量元素，可以满足我们身体对各种营养素的需要，补充我们身体所需的营养素。此外，芹菜中还含有一定量的甘露醇和膳食纤维，对健脾养胃有很好的作用。可润肠通便，缓解便秘症状。是一种很好的保健食品。高血压患者和老年人可食用，改善和保持身体健康。健康状况。
芹菜降血压
芹菜含有丰富的营养成分，其中含有大量的芹菜素，可以有效的为我们的身体降血压和降血脂，抑制体内血压升高，维持平衡体内的血压为了改善高血压带来的一些不良症状，我们适量吃一些芹菜，还可以为我们的身体快速扩张血管，加快体内血液循环，降低动脉压，从而降低血压。
芹菜促进消化
我们适量吃芹菜，可以促进肠胃的消化。芹菜中的膳食纤维含量比较高，可以有效的加快肠胃蠕动的速度，让我们的肠胃更好的消化吸收，避免出现肠胃消化不良的症状，达到通便的效果，改善便秘的不良反应，对少饮水、少运动引起的消化不良有很好的改善和治疗作用。
芹菜怎么吃
在日常生活中，芹菜的食用是很常见的，也是比较常见的食材。芹菜不仅味道鲜美，而且口感非常好。我们还可以用芹菜叶做蒸菜，加点面条和调料，蒸出来的芹菜叶非常好吃，而且不会影响芹菜的正常功效和营养价值。我们也可以直接喝芹菜汁，营养价值会有所提高。
