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夏天孩子出汗多,建议多吃6种碱性水果,应季而食消暑解渴营养高

常驻编辑 食物营养 2022-05-26 枇杷   冰糖   解渴   碱性   荔枝   桃子   芒果   食谱   樱桃   西瓜   放入   做法   夏天   水果   营养
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3、加适量白糖拌匀,冷却后放入冰箱冷冻一夜后取出后直接吃或者做饮品都可以呢tNX拜客生活常识网

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第四种樱桃:推荐食谱、樱桃酱

食材tNX拜客生活常识网

樱桃,柠檬,代糖(白砂糖)tNX拜客生活常识网

做法tNX拜客生活常识网

1、樱桃洗净后用吸管推去核,加入白砂糖或冰糖腌制一个小时出水(为了更健康,我用的是代糖),然后一起倒入砂锅中小火熬制水分完全蒸发变得浓稠,整个过程一定要不停的翻动,避免糊锅‼ 此时加入少许柠檬汁继续熬至粘稠即可,最关键的是一定要放冰箱冷藏一夜后食用,口感会超级棒哟tNX拜客生活常识网

2酱搭配吐司作为早餐太经典了,自制樱桃果酱比超市里卖得更健康,不仅美味,更是没有任何增稠剂,防腐剂,添加剂,家里老少皆宜,特别是家里有宝宝的小伙伴一定推荐试试,tNX拜客生活常识网

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第五种枇杷:推荐食谱、糖水枇杷罐头

食材:枇杷三斤,少许盐,水,冰糖一斤,柠檬半个,密封罐。tNX拜客生活常识网

做法:tNX拜客生活常识网

1、枇杷洗净后,撕掉皮,用筷子从枇杷头部直接捅底部,去核。放入加了少许盐的清水中浸泡,可以防止剥皮过程中剥好的枇杷变色。tNX拜客生活常识网

2、锅里倒入适量水,1:1(水:枇杷的比例)。加入冰糖熬化。洗净盐水中捞出的枇杷,放入锅里盖上锅盖,大火烧开后小火煮8-10分钟(根据枇杷份量增减时间)。tNX拜客生活常识网

3、锅里挤入半个柠檬汁,煮两分钟关火。tNX拜客生活常识网

4、密封罐消毒备用(可放入开水中煮3分钟捞出晾干),确保无油无水,最后把晾凉的枇杷糖水装入密封罐保存。tNX拜客生活常识网

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第六种荔枝:推荐食谱、爆浆荔枝芒果酸奶冻

食材:tNX拜客生活常识网

荔枝1斤,芒果半个,浓稠酸奶少许tNX拜客生活常识网

做法:tNX拜客生活常识网

1、选择个大核小的妃子笑荔枝,剥去外皮。

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