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吃西瓜要注意什么?哪种人不适合吃西瓜?

常驻编辑 食物营养 2022-06-02 西瓜   糖分   血糖   口腔溃疡   水分   夏季   人群   夏天   水果   身体   适合
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吃西瓜是夏天的专属标记,西瓜里面的水分很多,不仅可以补充我们身体充足的水分,加快我们的新陈代谢,促进肠胃的消化,还能补充其他一些物质,适当的吃点西瓜可以帮助我们增强身体的免疫能力,预防一些细菌侵入。但是我们也不能肆无忌惮的吃西瓜,你知道哪些人不能吃西瓜吗?181拜客生活常识网

——【内容总结之“十万个为什么?”】——

1,为什么糖尿病人不能多吃西瓜?181拜客生活常识网

答:我们都知道糖尿病人要控制含糖量的摄入,不能随意吃含糖量很多的食物,所以糖尿病人要控制吃西瓜的量,吃太多就对身体不好。181拜客生活常识网

2,为什么肾不好的人不能吃西瓜?181拜客生活常识网

答:我们知道肾功能不好的人很容易水肿,西瓜里又有很多水分,就不容易排出体外,容易造成肾衰竭等并发症。181拜客生活常识网

3,为什么感冒初期的人不能吃西瓜?181拜客生活常识网

答:因为在刚感冒的时候还分不清是风寒还是风热,如果为了一时的贪欲吃了西瓜,就很容易加重病情,引发后续的重感冒。181拜客生活常识网

4,为什么有人患口腔溃疡不能吃西瓜?181拜客生活常识网

答:因为口腔溃疡的人一般都是阴虚内热的体质,西瓜又是利尿的水果,吃西瓜的话很容易将体内的水分排出,减缓口腔溃疡的恢复。181拜客生活常识网

5,为什么喝中药的人不能吃西瓜?181拜客生活常识网

答:因为西瓜是寒性的水果,很容易影响药效的发挥,所以在喝中药的时候就不能多吃西瓜。181拜客生活常识网

——吃西瓜之注意事项:

(1)尽量少吃冰西瓜,冰的东西很容易刺激肠胃,而且对一些女孩子来说身体素质不是太好,吃多了冰西瓜很容易影响生理期。181拜客生活常识网

(2)切开太久的西瓜不能再吃了,因为夏天气温高,放久了就很容易变味。181拜客生活常识网

(3)西瓜不能吃的太多,吃多了会伤害脾胃。181拜客生活常识网

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西瓜,乃夏日解暑佳品!味道甜美,汁水丰富,一口下去,沁人心脾!汗流浃背、热气腾腾时,一片冒着凉气,散发出清甜滋味的西瓜能瞬间将我们从热海中捞出,投入清亮甘甜之中!181拜客生活常识网

那么,什么人不能吃西瓜呢?181拜客生活常识网

玮玮冥思苦夏,总结如下:181拜客生活常识网

  • 水钠潴留人群:
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一些疾病人群,如肾功能不全、心衰等,需要限制液体摄入,不能大量吃西瓜,因为西瓜含水量极高,且有利尿作用,可能会影响疾病,需要限制食用,当然,【限制】意味着不能多吃,绝不是一点儿都不能吃,只要控制住摄入量,还是可以适量吃的。181拜客生活常识网

  • 高血糖人群:
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血糖调控异常人群,包括妊娠期高血糖、二型糖尿病患者及糖尿病前期人群。181拜客生活常识网

西瓜含糖量并不高,仅为6克/100克,低于苹果(12克/100克)、柑橘(12克/100克)等常见水果,与低糖、低GI水果——草莓(6克/100克)相当;181拜客生活常识网

但西瓜中的糖分进入血液、升高血糖的速度却极快,这也是它的升血糖指数(GI)高达72的原因!此外,西瓜水分大且质地松脆,一口接一口,不用细细咀嚼也能轻松咽下,这也造成了很多人为了消暑解渴而大吃西瓜,结果引发血糖攀升、威胁人体健康!181拜客生活常识网

因此,高血糖人群必需控制自己的食欲,不要大吃特吃西瓜,否则还是别碰为好啊!181拜客生活常识网


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希望我的回答对您有所帮助!祝好!181拜客生活常识网

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