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吃西瓜要注意什么?哪种人不适合吃西瓜?

常驻编辑 食物营养 2022-06-02 西瓜   糖分   血糖   口腔溃疡   水分   夏季   人群   夏天   水果   身体   适合

每每到了夏天,张大夫也别喜欢吃西瓜,张大夫真的是不折不扣的吃货一枚呢?哈哈。其实关于西瓜,我们每个人可能都有不同的回忆,张大夫今天就和大家谈一个张大夫脑海里与西瓜有关的记忆。记得那是2001年,那年张大夫正在读大学,赶上了考试前夕,考虑到校外卫生状况不佳,学校不让学生出来买东西吃。那可是炎热的天气,我们要解暑啊,怎么办呢?除了买冰糕,其实我们还可以买到西瓜的。在学校的外边,有一个西瓜店老板,会卖给我们西瓜。但是,价格偏高,我们很多同学会去买,但是张大夫没去,因为两个原因,1,穷;2,太耽误学习时间。但是考完试的那天,我和我的好朋友,两个人吃了一个瓜。那种感觉,我现在还能回味。181拜客生活常识网

回到问题中来,哪些人千万不能吃西瓜呢?其实,张大夫认为这个问题问的太绝对了。我个人觉得没有人不能吃西瓜,只要是适量。但是,张大夫认为以下人群应该尽量少吃西瓜。比如说心功能不全的患者,应该尽量少吃西瓜,因为短时间大量摄入西瓜,会使人体内的水分增多,一方面增加了心脏的负担,另一方面,不能够及时排出,血容量的增加则有诱发心力衰竭的可能。还有就是糖尿病患者也不应该短时间内大量的进食西瓜,因为西瓜的含糖量约为5%,短期内大量进食西瓜,有可能引起血糖明显升高,严重者则可能诱发糖尿病酮症酸中毒。181拜客生活常识网

张大夫认为,其实每一种人群对西瓜都不是禁忌,但是还是应该根据自身的具体情况,适量食用。181拜客生活常识网

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谢谢邀请。夏天,天气炎热 气候干燥;此时更需要大家靠谱补充水分物质,补水的一种方法是直接饮水,另外一种方法就是增加蔬菜和水果的摄入量。具体说到夏天,最应季的水果就是“西瓜”了,西瓜香甜多水,营养物质含量丰富,建议各位可以在夏季经常适量食用。当然,健康食用西瓜,也有一些事情需要大家注意,有的人不建议吃西瓜;而且对于正常人来说,也不能肆无忌惮的食用西瓜?吃西瓜,您各位需要客观对待。

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适当吃点西瓜,对于身体有哪些好处?

很多人喜欢食用西瓜,其原因更多在于它的口感和它的营养成分,常吃西瓜对于身体来说也有不少的好处。181拜客生活常识网

  • 吃西瓜,可以为身体补充充足的水分物质:

经常在夏季食用西瓜,其最客观的好处就是可以为身体补充充足的水分物质,增加水分物质的摄入,就可以增强身体的新陈代谢,特别是可以增强肠道的代谢,从而就能够促进排便,预防便秘以及结肠癌等肠道问题的发生。181拜客生活常识网

另外,通过吃水果补充水分对于预防身体出现的各种干燥现象也有一定的帮助作用。181拜客生活常识网

  • 西瓜富含维生素C等营养物质,常吃可以预防对应的营养素缺乏症:

西瓜当中富含维生素C、矿物质钾元素等营养物质,经常适量摄入可以适当补充,从而也可以预防各类营养素的缺乏症,是一件不错的事情。181拜客生活常识网

  • 理论上来讲,可以帮助增强身体的免疫能力:

无论是维生素C还是各种植物色素,都有着不错的抗氧化作用,抛开剂量来看可以增强身体的免疫能力,抵御病菌等物质的侵袭。

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  • 解渴降暑:

西瓜是一种补水神器,在炎热的夏天可以为您筑起一道防暑降温的屏障,夏季适量食用好处颇丰。181拜客生活常识网

哪些人不能吃(大量)西瓜?

  • 高血糖或者糖尿病患者:

高血糖或者糖尿病人群在生活中应该根据自己的病情控制西瓜的食用量,西瓜中约含5%的糖分,而且血糖生成指数也不低,建议在两餐之间食用100克左右即可。181拜客生活常识网

  • 存在口腔溃疡的人群:

这类人群本身嘴里存在难言之隐,食用含有较多糖分的西瓜只会加重口腔溃疡的病情,得不偿失,并不建议为之。181拜客生活常识网

  • 孕妇人群:

相对而言,孕期女性朋友体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜食用过多,则容易导致身体中摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对身体健康不利。


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  • 肾功能不全的患者:

对于存在肾功能不全的人群来说,如果短时间内摄入过多水分,是很难在短时间内排泄出体外的,时间一长容易增加肾脏疾病的病情。

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