- 胃肠比较敏感、容易腹泻的人群：
如果你各位的胃肠消化系统本身比较敏感，如果您经常出现腹泻等状况，你应该限量尝食西瓜，避免加重病情，增加消化系统疾病的发生几率。
- 对于西瓜过敏的人群：
对于西瓜过敏的人群应该拒绝食用西瓜，避免出现各种过敏症状，拒危害于身体之外。
健康吃西瓜，您应该做到：
- 限量：
西瓜虽好，但是食用过多容易增加对身体的威胁，加重肾脏负担；所以食用西瓜要适量，建议单日摄入西瓜不超过三两（150克），每日需要有三种以上的水果来达成350克水果摄入量。
- 食用时间要靠谱：
食用西瓜要靠谱，避免导致腹泻等问题的出现。
如果您的肠胃不是特别敏感，可以饭前少量食用西瓜；但是对于多数人来讲，建议在餐后一小时左右食用水果（西瓜），既可以促进食物的消化吸收，又可以不过分升高血糖，给身体增加负担。
西瓜，夏季应季水果中具有代表的佼佼者，可以经常食用，但要吃的聪明。健康品鉴西瓜，愿您的夏天因西瓜而美丽。
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西瓜是夏天的解暑神器，它是一种健康水果，没有“千万不能吃”这一说，只有相对不适宜吃的。那么，哪些人不适宜吃西瓜呢？
1.肾病患者，肾病患者体内的水分代谢功能较弱，常常会出现水肿的情况。而西瓜中含有大量的水分，如果肾病患者吃太多西瓜，就会导致水分摄入过量，加重水肿。所以有肾病或肾功能不全的人，最好少吃西瓜。
2.口腔溃疡者，常犯口腔溃疡者，多是阴虚内热体质，如果多吃西瓜，会导致体内水分被大量排出，加重阴液偏虚，减缓口腔溃疡的复原。
3.感冒初期者，在感冒初期吃西瓜，相当于吃清内热的药物，这样会引邪入内，加重感冒或延长病程。但当出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症时，适当吃些西瓜有助痊愈。
4.糖尿病患者，西瓜的含糖量虽然不高，但它的升糖指数GI值却很高，吃西瓜对血糖的影响较大。所以糖尿病人吃西瓜一定要控制好量，吃多了就会导致血糖失控。
吃西瓜要注意哪些事项？
1.打开过久的西瓜不宜食用，打开时间过久的西瓜，易滋生大量病菌。吃西瓜应选择成熟的新鲜西瓜，现切现吃。
2.少吃冰西瓜，冰冷会刺激肠胃，对于有龋齿、牙齿过敏者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。
3.西瓜不宜吃得太多，西瓜生冷，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良、胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等不适。
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日子已经进入小满节气，真正的酷暑即将来临，大家都觉得闷热难耐，汗流浃背。这时候咱们百姓普遍喜欢吃点冰镇西瓜，或者吃点冷饮解暑。
今年吃西瓜前，咱们一起学点小知识，大家知道西瓜都有哪些营养价值吗？另外有哪些人并不适合多吃西瓜吗？今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊关于习惯的一二三四。
1、夏季吃西瓜：对肥胖人士血压有好处
西瓜果肉味甜，能降温去暑，同时有清热、利尿、降血压之效。据《美国高血压》刊登的研究结果显示：“肥胖及超重人群在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。”西瓜中起到降血压作用的主要成分为瓜氨酸。
瓜氨酸是一种α-氨基酸，因最先从西瓜中获取，而得名为“瓜氨酸”。瓜氨酸在人体内通过一系列生化反应后转变为精氨酸，然后在血管内经过酶的催化下转变为有“扩张血管”功效的一氧化氮，最终促进全身血液循环畅通。
2、夏季吃西瓜：补充多种维生素
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鲜的西瓜中不含胆固醇和脂肪，是高血脂人群的不错选择。
并且西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。
