首页 > 饮食 > 食物营养

大鱼大肉太腻,试试这5道家常菜,2分钟做好,清凉解暑又解馋

常驻编辑 食物营养 2022-07-03 鸡腿   瓠子   切成   藕片   绿豆芽   白醋   大鱼大肉   解馋   翻炒   道家   白糖   鸡肉   均匀   清凉

炎炎夏日,又到了厨房热得像蒸笼一样。yqM拜客生活常识网

天一热,再加上胃口不好,做饭成了令人发愁的事情。今儿,给大家分享5道快手菜,比点外卖强多了。下酒又下饭,酸辣开胃,夏天没胃口的朋友,也能多吃几碗饭。yqM拜客生活常识网

一、醋泡花生米

yqM拜客生活常识网

1.准备食材yqM拜客生活常识网

花生米最好选那种颗粒饱满,个头比较大的。提前一晚上,用清水泡上,让它吸水膨胀,变脆。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

2.调一个醋泡汁yqM拜客生活常识网

拿一个小碗,倒进去三勺陈醋、三勺糖、一勺生抽、半勺蚝油。整个就是酸甜咸鲜味儿就行了。最后,加进去两勺水,稀释一下,搅匀就行了。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

锅洗净烧热,把调好的汁放进去。一定要热锅放,小火慢慢搅,把白糖熬化,一直把汁熬得起大泡,熬浓。再烹进去半勺醋。现在放的醋,这才是真正留下的酸味。yqM拜客生活常识网

稍微有点挂勺 就管出锅了。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

3.颠盆拌匀yqM拜客生活常识网

花生米泡透后,把外面的那层红衣,一个一个地都剥掉。用清水洗干净捞出来放盘子里。接着切一点配料,洋葱、青红椒、再配点香菜段放进去。再倒上咱的醋泡汁,味道绝了。yqM拜客生活常识网

酸甜咸鲜脆,下酒又开胃。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

二、醋溜牛腿瓠子

yqM拜客生活常识网

1.准备食材yqM拜客生活常识网

瓠子一根,把外皮削干净以后,破成四半。去除瓜瓤,斜刀切成片。红椒一个,从中间破,把籽去除后,切成菱形片。放在一起,用来配色。yqM拜客生活常识网

番茄一个,切成大小均匀的滚刀块。大蒜几粒切成片,和番茄放在一起。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

2.把瓠子焯一下水yqM拜客生活常识网

锅内加入适量的清水,大火把水烧开,倒入切好的瓠子和红椒。焯水40秒左右,瓠子断生以后倒出。用清水冲洗,冷却备用。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

锅内烧油,油热以后,放入几粒干辣椒,爆出香味。倒入切好的番茄蒜片,快速翻炒出番茄的红汁。yqM拜客生活常识网

倒入控过水的瓠子,颠锅翻炒均匀以后,淋入5克白醋,突出酸爽的口感。加入食盐2克、鸡粉1克、白糖少许提鲜,颠锅翻炒给食材入味,翻匀后出锅。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

一道清爽开胃的醋溜牛腿瓠子就做好了。yqM拜客生活常识网

三、姜汁酸辣藕

yqM拜客生活常识网

1.准备食材yqM拜客生活常识网

莲藕削去外皮,往水里倒点白醋。把削好的莲藕放进去,省的氧化变黑。全部削好以后把莲藕洗干净拿出来,另外换一盆白醋水,把切好的藕片放进去。yqM拜客生活常识网

这样反复用白醋水浸泡,能够最大程度的保持藕片的洁白。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

2.准备豌料yqM拜客生活常识网

姜要多准备点,都切成细丝。碗里面加入食盐、两勺白糖,少许鸡粉提鲜,四勺白醋,突出酸甜味,再淋点香油,加水谢开。yqM拜客生活常识网

碗料一定要提前兑好,方便快速出锅。yqM拜客生活常识网

yqM拜客生活常识网

3.把藕片焯一下水yqM拜客生活常识网

锅里烧水,淋点植物油锁住营养。一点白醋,防止氧化。大火烧开以后把藕片放进去,快速汆煮个30秒钟,藕片断生以后立马倒出来,过凉。yqM拜客生活常识网

相关阅读:

  • 炖整鸡腿要几个小时
  • 烤箱哪里有(烤箱烤鸡腿)
  • 蒸鸡腿多久(蒸鸡腿要几分钟)
  • 炒鸡肉多久熟(炒鸡腿多长时间能熟)
  • 鸡腿煮多久能熟(鸡腿配什么菜炒着好吃)
  • 鸡腿要烤多久(鸡腿放烤箱不用锡纸的做法)
  • 卤鸡腿多久(一天一个卤鸡腿)
  • 蒸鸡肉要多久(鸡腿蒸20分钟能熟吗)
  • 美食天下菜谱家常做法鸡腿,鸡腿怎么做好吃又简单
  • 监狱的犯人,待遇最高的每月最多能用多少钱?
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。