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大鱼大肉太腻,试试这5道家常菜,2分钟做好,清凉解暑又解馋

常驻编辑 食物营养 2022-07-03 鸡腿   瓠子   切成   藕片   绿豆芽   白醋   大鱼大肉   解馋   翻炒   道家   白糖   鸡肉   均匀   清凉

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锅里烧油,放入姜丝爆香。把藕片倒进去,用最大火爆炒,吸收姜的香味。把料汁烹进去,颠锅翻炒至均匀裹满藕片。放几个枸杞子增色,翻匀出锅。yqM拜客生活常识网

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清脆可口,洁白透亮,下酒下饭都不错。yqM拜客生活常识网

四、酸辣绿豆芽

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1.准备食材yqM拜客生活常识网

绿豆芽一把,清洗干净。红椒半片,切成细丝,青椒半片,也切成细丝,这样配色比较好看。大葱白斜切成圈,生姜切成菱形片,加入一把红干椒。yqM拜客生活常识网

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2.开始烹饪yqM拜客生活常识网

锅里烧油,倒入葱姜红干椒,炒出香味。再倒入绿豆芽,青红椒,快速翻炒几下后,倒入白醋,加入白醋,绿豆芽口感才会更清脆。yqM拜客生活常识网

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翻匀后,加入食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,翻炒化开调料,就可以出锅装盘了。整个炝炒过程,速度要快,不宜烹饪过久,时间一久绿豆芽就没有脆感了。yqM拜客生活常识网

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酸辣口,香味浓,口感还特别脆嫩。yqM拜客生活常识网

五、手撕柠檬鸡

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1.准备食材yqM拜客生活常识网

鸡腿去皮,把它放在盆中。淋入一勺植物油、撒上盐焗粉,抓拌均匀。腌制10分钟给鸡腿入底味。准备一个盘子,垫上两根大葱,把腌好的鸡腿放在上面。yqM拜客生活常识网

这样蒸的时候能够方便蒸汽流通,让鸡肉内外的鲜嫩度保持一致。yqM拜客生活常识网

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2.上锅蒸yqM拜客生活常识网

蒸锅中上大气以后,把鸡腿放进去,中火蒸20分钟就可以了。yqM拜客生活常识网

准备凉拌料:柠檬切成片,小米椒切成圈,一把大蒜切成蒜末,再切一点香菜段提味,放在一起备用。yqM拜客生活常识网

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3.拌匀yqM拜客生活常识网

20分钟以后鸡腿取出来,放在一边晾一会儿。然后把鸡肉撕成小块,尽量小一点,好入味。这鸡肉嫩的就差流汁儿了,把鸡汤倒进刚刚切好的小料里面。加入生抽、陈醋、香油、鸡粉、搅拌均匀。yqM拜客生活常识网

然后连汤带料一起倒在鸡肉上面,抓拌均匀就可以装盘了。yqM拜客生活常识网

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(第一美食编辑:开心)yqM拜客生活常识网

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