西瓜中含有大量的水分，且含有丰富的钾元素，维生素C约4mg/100g（黄瓤西瓜比红壤维生素C多近一倍），番茄红素约5mg/100g，瓜氨酸约200mg/100g，有助于保护心血管。较甜的西瓜含糖约8g/100g。
夏天除了西瓜，还有甜瓜，能消暑热、解烦渴。而且，甜瓜虽然比较甜，但含糖量并不高。
最后需要提醒的是，水果虽好，吃的时候也要注意量哦。
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