经常熬夜、失眠所致气血亏虚的人和长期在室内工作的亚健康人群，不妨睡前喝一杯辅助调理。
枸杞桂圆茶做法：将10克枸杞和10克桂圆肉，放入养生壶中，加水加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，放至室温饮用。
关于枸杞，很多小伙伴还有不少疑问，今天也给大家讲清楚——
枸杞泡水的3个小问题，一定要懂
1、好枸杞，怎么挑？
一嚼：如果吃起来有酸苦味，说明可能是硫黄处理过的，这种枸杞吃多可能致癌。
二看：好的枸杞为长扁状，呈纺锤形或椭圆形，体型较大；为红色或暗红色，尖端蒂处有个白点。
三捏：用力捏枸杞，看颗粒是否粘在一起，黏性大的枸杞，质量较差。
四泡：如水色为淡黄色，则表示正常；如果变成砖红色，则可能是染色和熏制处理过的，那就不能喝了。
2、哪些人不能喝？
枸杞性温，滋补作用非常强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就最好不要喝枸杞水。
此外，枸杞还含有致敏成分，喝枸杞水时，如发现不适，应马上停止饮用。
3、每天泡枸杞用多少好？
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适，可以用来泡水、煲汤。
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（养生每日推送）
