：肝是身体最大的藏血和代谢器官。养肝也要从这两个方向入手。
适当增加补血类食物摄入，比如牛肉，红枣，枸杞等，滋养气血，才能率先滋养肝脏;避免熬夜，饮酒，暴饮暴食等增加代谢负担的恶习。
总而言之，“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱，肝绝舌缩”中蕴含的道理，值得我们去学习，去对照自己的身体健康情况，从而做出相应的调整。积极养生，健康才能给我们更好的回报。
参考资料：
[1]：《中医：肾绝牙齿长，脾绝人中平，肺绝皮毛脱，肝绝舌卷缩，对吗?》中医基础理论，2021-9-23
