马齿苋号称“天然抗生素”，若平时煮水喝，身体会收获哪些好处？
硒元素，这一类的营养成分对男性健康而言非常有利，同时它也是一种抗癌成分，主要就是因为抗氧化能力极强，一定程度上可清除体内过氧化物质，适当补充，增强免疫力，延缓衰老。
2、预防感染性疾病
马齿苋之所以被称为天然抗生素，主要是因为有一定的杀菌作用，因外界空气干燥，屋内没有很好的通风措施，增加其感染疾病，概率这个时候可用马齿苋煮水来预防疾病，对常见的细菌，比如金黄色葡萄球菌大肠杆菌，都有一定的抑制作用，帮助机体预防感染性疾病。
3、对稳定血压、血糖有益
大量研究发现马齿苋营养价值高，同时对稳定体内血糖血压都有一定的帮助，尤其是里边的钾元素，不饱和脂肪酸成分，对人体血管也有保护作用，适合高血压糖尿病患者摄入，建议高血压人群跟糖尿病人群适当摄入，不能够完全替代药物。
4、护眼
马齿苋当中含有丰富的胡萝卜素这一类物质在保护眼睛方面有积极的作用，当身体摄入之后，同时能够转化为维生素a，胡萝卜素也是人体皮肤粘膜的重要组成成分，当皮肤出现干燥时也可适当摄入，所以平时你可用马齿苋煮水，美容护肤护眼。
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马齿苋虽好，也有人不适合食用
前面已经说到马齿苋当中的各种营养成分和多种功效，虽然对人体有好处，但也并不是所有人都适合。
马齿苋富含丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动之功效，如果你本身胃肠道消化能力比较弱，摄入太多可能会导致腹泻，这一类人群最好控制马齿苋的摄入量，以免造成肠胃负担。
