在北京一家互联网公司负责运营的95后李荔，对养生有着更高的品质要求。除了基础的维生素、酵素等，她更热衷于购买桃胶、燕窝等食疗产品。“平日经常加班、压力也大，不能亏待了自己。”李荔回忆，有一次小组做项目连轴转了近一个月，整个人脸色蜡黄、皮肤爆痘。那次过后，她一口气囤了几盒进口干燕窝，几乎花了那个月一半的工资。
她始终坚信：“钱只要是花在自己身上，都是值得的。”
养生过于追风容易掉进坑
事实上，年轻人在养生过程中过于追风，难免会踩坑。在各类社交媒体上，号称无糖、零脂肪、滋补等各类网红养生产品，让人真假难辨。
刘雨说，社交平台上一些网红食疗方子和网红产品，她曾经也买来吃过，但后来仔细一看成分，里面有不少添加剂，糖分也不少，“吃了不会生病，但也没什么作用。”相比较网络宣传，刘雨更相信医生的建议。
她在看中医时会趁机请教医生，自己的体质适合吃什么、喝什么。“我在这个基础上，会根据我的喜好再加一些东西，保证口感。”刘雨说，她对这些东西的功效并没有抱太大期望，只是觉得“保养了总比没保养好，早点保养总比晚保养要好。”
李荔则没太多时间去仔细甄别各种养生方法到底靠不靠谱，与其做选择题，倒不如坚持最基本且最传统的原则：选贵的吃。因为她觉得，吃贵点的东西没坏处。
王琳坦言，自己控制饮食多年，除了身材在同龄人中算纤细，其他方面看不出来太明显的差异，“可能现在大家还都年轻，我觉得到了30岁之后，可能会有比较明显的差别吧。”（应受访者要求，文中均为化名）
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