秋天“十人九咳”！建议：常喝这5碗汤，润肺润燥，身体好，安稳度秋
秋天来了，天气干燥，再加上一些不好的生活习惯，饮食习惯，很多人经常会感觉嗓子不舒服，这就是咽喉的问题。“十人九咳”。轻微的出现嗓子疼，严重的出现咳嗽，出现疾病的现象，因此秋季关爱嗓子尤为重要。
老话讲，秋季是养肺的好时节，养生保健的重点就是补水润燥了，大家要好好的养好自己的肺，在秋季健康少生病。
今天给大家推荐几道适合秋燥天喝的润肺止咳汤。大人喝了身体好，孩子喝了少咳嗽。
第一碗汤：陈皮梨汤
秋季的梨子是润肺治疗咳嗽的好食材，香甜可口。用来合租汤喝，可以化痰止咳、清肺化痰。
陈皮是常见的一种药材，用来煮水喝，可以入脾经、肺经，燥湿化痰、理气健脾。
两者搭配一起煮汤喝，对治疗咳嗽可以起到显著的效果，是干燥季节最适合饮用的一款汤水
食材：雪梨2个，陈皮适量，冰糖，枸杞
做法：1清洗梨子，放进水里泡一下，加入盐，搓洗梨子皮，皮保留，不去掉。
2然后冲洗几遍，切开梨子，去掉核，切块，备用。
3炖锅里加入清水，放进梨子块，陈皮，大火来煮
4煮沸后，撇去浮沫，转中小火熬煮，加入冰糖，
5把食材煮烂，起锅前，加入枸杞即可。
第二碗汤：竹蔗马蹄茅根汤
这是一道香甜好喝的汤，也是清热止渴，祛湿,治疗肺热咳嗽的饮品。
甘蔗含糖分较高，用来煮汤喝清热润燥。马蹄也叫荸荠，果肉洁白，脆甜多汁，具有很好的清热止渴的作用。
茅根用来煮水喝，可以解决口渴，还可以治疗口苦。
三种食材一起煮汤喝，色泽诱人，味道清甜营养。清心火去燥热，还可以治疗咳嗽。
食材：甘蔗1小根，马蹄5个，茅根适量，冰糖，枸杞
做法：1清洗茅根，甘蔗切小根，备用。
2马蹄去皮，清洗， 切块。
3炖锅加入清水，放进食材，大火来煮
4煮沸后，转小火，加入冰糖，慢慢煮
5汤的颜色变红即可， 起锅前， 加入枸杞即可。
第三碗汤：银耳莲子红枣汤
三种食材一起煮汤喝，香甜美味，养生好处极大。银耳也叫白木耳，营养丰富，可以润肺止咳、健脾养胃。
大枣可以养颜补血，是一种很好的滋补品。莲子可以润燥。
它们搭配一起煮汤喝，是一种很好的滋补品，不仅补身体，还能润肺止咳。
食材：银耳适量，莲子，大枣，冰糖
做法：1提前用热水把银耳，莲子泡软
2银耳泡发后，清洗一下，去掉头，去掉根，撕小片，备用。
3炖锅里加入清水，放进银耳，泡软的莲子，清洗的大枣，大火煮
4煮沸后，转小火，加入冰糖，慢炖
5食材煮烂，银耳里没得胶质煮出来即可。
第四碗汤：无花果雪梨百合汤
这道汤是一道甜汤，清润香甜，滋润心扉，养生好处极大。
无花果是一种水果，秋季成熟，适当吃一些，可以清热生津。百合也是一个好食材，养阴润肺雪梨化痰止咳。
