牛奶当中含有丰富的钙元素以及丰富的营养物质，钙元素更容易被人体吸收，所以很多人喜欢喝牛奶来补钙，生活条件提高之后，牛奶的种类也越来越繁杂，更多的人开始纠结家里的老人喝牛奶到底好不好。
老人随着年龄不断的增长，体内的钙元素流失得更加严重，所以有一些老人慢慢地出现了骨质疏松，有时候及时的补充体内的钙元素就显得十分重要。
如今很多的家庭也逐渐养成了早上喝上一杯牛奶的习惯，尤其是家里有老人和孩子的，更喜欢早上喝牛奶，其实这对每个家庭来说都是一笔不小的开支，一些老年人不舍得喝牛奶，那么老年人喝牛奶与不喝牛奶差别真的很大吗？
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老人喝牛奶与不喝牛奶，差别很大吗？医生对比差异，不妨细看
1、身体免疫力更强
牛奶当中含有丰富的维生素，蛋白质等营养物质，对身体而言是有诸多好处的，相对营养也比较的均衡，更有利于人体的消化和吸收，长时间喝牛奶可以有效提高自身免疫力，平时经常喝牛奶的老年人要比不喝牛奶的老年人免疫力会更强一些。
2、改善皮肤
牛奶当中也含有比较丰富的高级脂肪，维生素，矿物质等营养，这是牛奶里边的维生素，B更能够有效滋润人体的皮肤，让皮肤变得光滑柔嫩，想要改善肌肤可多喝牛奶，也可有效延缓衰老，尤其是老年人，皮肤更容易出现皮下黑色素沉淀，所以喝牛奶的老年人整体的皮肤会更加有光泽一些。
3、助眠安神
年轻人经常饱受失眠困扰，所以晚上睡觉之前会喝上一杯热牛奶，主要原因就是因为牛奶当中的氨基酸物质能够抑制兴奋，让身体感到比较的疲倦，所以老年人本身睡眠时间少，也可经常喝牛奶，助眠安神，经常喝牛奶的老年人，睡眠质量会更高一些。
4、预防骨质疏松
随着年龄的增加，体内的钙元素会加快流失，尤其是女性绝经之后更容易出现骨质疏松，身体当中的钙元素不足，可以适当喝牛奶，有效的预防骨质疏松出现，牛奶里的钙元素能够比较容易的被人体给吸收掉。
